Смузи с бананом и киви. Смузи – отличное решение наполнить себя энергией и витаминами в начале дня. Этот приятный густой напиток из свежих фруктов придется по вкусу всем, кто придерживается принципов здорового питания и может заменить им привычную чашечку кофе, чая или быстрый завтрак
Ингредиенты:
– банан 1:
– киви 1-2;
– апельсины 2.
Приготовление
Вымыть фрукты.
Апельсины разрезать пополам и выдавить сок в соковыжималке для цитрусовых.
Банан и киви очистить, порезать кусочками, перекрутить в блендере для смузи, добавить апельсиновый сок и еще раз взбить блендером до получения густой однородной массы.
Смузи подать с кубиком льда.
Особенно полезны подобные смузи для подростков и спортсменов, нуждающихся в повышенном поступлении витаминов и минералов. Им врачи-диетологи рекомендуют выпивать не менее трех стаканов смузи в день.
Другие вкусные напитки на сайте Совершенные девушки GirlsTop.ru – можно посмотреть здесь:
Коктейли безалкогольные, Лимонад, Коктейль клубничный
Как приготовить смузи, смотрим видео.