стресс

Приемы пищи после тренировки не стоит недооценивать. Еда — это топливо для восстановления организма, без которого все усилия в зале могут быть сведены на нет.

Фото: freepik.com После нескольких лет повального увлечения идеальными чертами, глянцем и фильтрами соцсетей к нам вернулась мода на естественность.

Худеющим хотелось бы, чтобы диета была максимально простой и понятной, не требовала особых перемен в образе жизни и серьезных ограничений в питании.

Сильные мышцы — главный союзник в борьбе за стройность, красоту и здоровье. Мышечная масса тела ускоряет обмен веществ, защищает кости от переломов, поддерживает

Мы знаем, что избыток сладкого в рационе вредит здоровью. Но что на самом деле плохого в сахаре и как он влияет на вес? Рассказываем с нутрициологами о

Поза лодки — одна из самых красивых и грациозных асан в йоге. Она напоминает лодку с веслами, отсюда такое название. Расскажем вместе с экспертом, в чем

Когда мир орёт push-уведомлениями, нам всем хочется кнопки «тише». Учёные представили препарат РА-915 — экспериментальную «вакцину от тревоги и стресса».

Фото: GlobalLookPress/ArthurHidden Едва наступает осень, как многие начинают активно восстанавливать свою кожу после летних знойных деньков.

Кто сверху — тот и главный! Поза наездницы — позиция в сексе, в которой женщина является абсолютной хозяйкой положения. Разбираемся, как чувствовать себя