ягодицы

Регулярные тренировки полезны для здоровья и продлевают жизнь. Но все это при соблюдении двух важных условий: правильная техника и отсутствие противопоказаний.

У мамы новорожденного так много дел: постоянный уход за малышом и домашние заботы в промежутках между кормлением и укачиванием. Какой же тут фитнес!

В праздничной суете и хлопотах будней так часто не хватает времени для себя. Исправьте это упущение! Подарите себе отличную тренировку, которая снимет

Тверк — это танец, который объединил поколения и стал символом свободы и самовыражения. После скандального выступления певицы Майли Сайрус в 2013-м году

Жировые отложения на внешней стороне бедер появляются даже у стройных девушек, а избавиться от них бывает непросто. Рассказываем, как убрать «ушки» на

Жители Поднебесной убеждены: «Золотой петух стоит на одной ноге» — упражнение от всех недугов. Действительно ли это так? Как правильно выполнять этот элемент

freepik Мамы в декрете не понаслышке знают, сколько внимания тянет на себя ребенок. Тут не то, чтобы в спортзал сходить, нет времени спокойно поесть и

Если вы не первый день в фитнесе, освоили технику упражнений и хотели бы чего-то большего, чем просто трижды в неделю заниматься с гантелями и штангой

Отжимания на кулаках — популярное упражнение, способное сделать кулаки стальными, а тело — сильным и выносливым. Недаром их часто использовали в своих