Спорт
25 упражнений на растяжку для лучшей гибкости
052
Занятия стретчингом нужны каждому! Они увеличивают гибкость, улучшают эластичность мышц, обеспечивают легкость и свободу движений, снижают стресс…
Girlstop.ru
Спорт
Можно ли считать пилатес силовой тренировкой?
063
Пилатес сегодня — одно из самых популярных направлений фитнеса. Интерес к нему растет из-за невысокой интенсивности занятий, которая делает его доступным
Girlstop.ru
Спорт
Что такое кроссфит и кому подойдут эти тренировки
052
Кроссфит — одно из самых молодых и популярных направлений фитнеса. Короткие, интенсивные тренировки для всего тела помогают нарастить мышечную массу, повысить
Girlstop.ru
Спорт
Зарядка для осанки стоя (видео)
049
Правильная осанка — залог не только красоты, но и здоровья. Однако не все знают, в чем выражается эта «правильность» и как ее достичь. Рассказали и показали
Girlstop.ru
Спорт
Бразильская попа. Как сделать в домашних условиях
075
Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе
Girlstop.ru
Спорт
Упражнение «ножницы»: польза, техника и варианты
049
Его часто называют лучшим для проработки пресса и утверждают, что его можно выполнять на спине, на животе и боку. Развеиваем мифы и рассказываем всю правду
Girlstop.ru
Спорт
​50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний
063
Традиционная тренировка для похудения редко обходится без прыжков и приседаний. А между тем эти упражнения подходят не всем. Для одним они слишком утомительны
Girlstop.ru
Спорт
Зарядка дома на каждый день: 30 простых упражнений для хорошего начала дня
055
С чего лучше всего начинать день? Разумеется, с утренней зарядки! Сомневаетесь? Попробуйте! Мы составили для вас 6 комплексов упражнений, которые зарядят
Girlstop.ru
Девичник для самых прекрасных
СПА для двоих: лучшие идеи для отдыха дома ко Дню влюбленных
078
Романтика при свечах — не единственный способ расслабиться и порадовать друг друга в День влюбленных. Отключите телефоны и устройте СПА для двоих!
Girlstop.ru