Видео

Body Combat — это энергичная смесь движений из разных видов боевых искусств в сочетании с несложной хореографией, которая сделает вас подтянутыми, быстрыми и сильными.

Укрепление хвата поможет сделать руки сильными и рельефными, достичь лучших результатов в спорте, а также повысить вашу работоспособность и защитить от

Легко вставать по утрам, быть бодрыми и больше успевать в течение дня — все это возможно благодаря зарядке. Простые комплексы упражнений помогут вам зарядиться

Шея — это сложная система, где каждый позвонок, нерв и мышца играют свою роль. Если в ней возникает сбой, появляются головные боли, головокружения, повышается давление.

Плоский и рельефный живот — мечта многих мужчин. Чтобы обрести заветные «кубики», придется поработать с мышцами кора. Сделать это можно и дома — достаточно

Спина — основополагающая группа мышц в теле человека. Она не только поддерживает осанку, усиливает мышечный корсет, но и участвует практически в каждом движении.

Если вы не первый день в фитнесе, освоили технику упражнений и хотели бы чего-то большего, чем просто трижды в неделю заниматься с гантелями и штангой

Мечта любой девушки — сильное, а главное — стройное, гибкое и грациозное тело. Рассмотрим, как правильно делать растяжку после силовой тренировки и разберем

Если вы мечтаете о сильном прессе, регулярно делаете скручивания и планку на полу, а результата все нет — попробуйте упражнение «складной нож».