Спорт
Болгарские выпады: правильная техника и варианты упражнения с различными отягощениями (видео)
066
Обычные выпады надоели? Хотите усложнить упражнение и лучше проработать ягодицы? Начните выполнять болгарские выпады. Чем они хороши и как их правильно
Girlstop.ru
Спорт
Что такое тренировки EMOM и кому их стоит попробовать
078
​Сжигайте жир, повышайте выносливость, становитесь сильнее и экономьте время с помощью высокоинтенсивного EMOM-тренинга! Этот воркаут займет около 20 минут
Girlstop.ru
Спорт
Алмазные отжимания: как правильно выполнять, какие мышцы задействованы
078
Сегодня мы расскажем про отличное упражнение для верхней части тела — алмазные отжимания. Оно идеально для тренировки дома, на даче или как дополнение
Girlstop.ru
Спорт
Калистеника для женщин: тренировки для начинающих (видео)
0123
Мечтаете о фитнесе, ради которого не нужно ездить в спортзал? Попробуйте упражнения с весом собственного тела под видеоруководством популярных тренеров.
Girlstop.ru
Спорт
Приседания у стены: как правильно выполнять?
089
Дать нагрузку бедрам и ягодицам без риска для суставов — мечта многих фитнесистов. Сегодня расскажем про упражнение, которое позволит ее в жизнь воплотить.
Girlstop.ru
Спорт
Разминка перед тренировкой: 10 лучших вариантов от популярных блогеров
0133
С чего начинается любая тренировка? Правильно, с разминки! Если вы ищете подходящий комплекс упражнений, присмотритесь к разминкам от популярных фитнес-блогеров.
Girlstop.ru
Спорт
Заминка после тренировки. Упражнения, что это такое
082
Нельзя завершать тренировку основным комплексом упражнений. После тренировочного процесса обязательно нужно выполнить заминку, чтобы нормализовать дыхание
Girlstop.ru
Спорт
Крути педали! Как превратить велопрогулки в тренировки для похудения
0114
Велопрогулки — отличный вид активного отдыха. Внесите в него чуть-чуть изменений, чтобы превратить досуг в кардиотренинг для похудения и увидеть результаты на весах.
Girlstop.ru
Спорт
Почему немеют руки и ноги после тренировки?
0109
Покалывание и онемение в руках или ногах — тревожный симптом. Когда бы он ни возник — во время или после тренировки, он всегда вызывает беспокойство: все
Girlstop.ru