ноги
Фитнес-тренеры учат нас опускать бедра в приседаниях не ниже горизонтали с полом. Однако опытным фитнесистам может потребоваться «провалиться» глубже.
Бессонница — частый спутник стресса. Если снизить его уровень упражнениями на релаксацию, есть шанс избавиться и от проблем со сном. Вместе с экспертом
Добрый день, опытные и начинающие спортсмены! Из представленной статьи вы сегодня узнаете, как правильно качать шею, и что нужно для того, чтобы организовать
Тело без лишнего жира и воды, с выраженным рельефом мускулов — мечта не только профессиональных спортсменок, но и многих посетительниц фитнес-клубов.
Как за одну короткую тренировку проработать все проблемные женские мышцы — ягодицы, пресс и трицепс? Это возможно, если использовать принципы функционального тренинга.
Эти простые тренировки быстро сделают твою попу упругой Как накачать попу Накачать попу и сделать ее красивой и упругой вполне реально в домашних условиях.
Тем, кто жизни не мыслит без конфет и шоколадок, очень легко набрать лишний вес, а вот избавиться от него, — напротив, затруднительно. Но фитнес-тренер
Эта схема тренировки всего тела за 30 минут предназначена, чтобы помочь вам достичь личных целей: будь то тонус или энергичность и накачать задницу даже
Тебе кажется, что ты перепробовала в спортзале всё и освоила имеющиеся там тренажеры вдоль и поперек? Тогда тебе точно будет интересна эта подборка упражнений