тренер

Социальные сети взволновал новый тренд: представительницы прекрасного пола обнаруживают у себя и других эффект «кортизолового лица». Что это такое и при

«После сорока жизнь только начинается…» — говорила героиня известного советского фильма. И все же возрастные изменения в теле понемногу напоминают о себе.

«Оранжевая теория», или Orangetheory, — относительно новая модная групповая тренировка в западном фитнесе. Расскажем, что она собой представляет, почему

freepik Стройности нашей талии может мешать не только отросший живот, но и «ушки» на боках. Но избавиться от них не так-то просто. Это те места, откуда

Если у вас нет возможности или времени заниматься фитнесом в зале, вы можете делать упражнения на коврике для похудения дома. Они подтянут ваше тело, увеличат

Шпагат — элемент из балета, художественной и спортивной гимнастики, боевых искусств. Освоить его стремятся не только профессиональные спортсмены: шпагат

Нет места лучше дома! Дом — это наш бастион и уютное гнездышко, где мы проводим больше всего времени. При желании он может стать отличной альтернативой фитнес-клубу.

freepik Многие девушки мечтают о накачанной попе. Но красивые ягодицы — это результат регулярных тренировок. И совершенно нет разницы, где вы будете их