Спорт
Упражнение «лягушка» для женщин: польза, эффективность, техники выполнения
067
Упражнение «лягушка» — это простой и эффективный способ улучшить свое здоровье, повысить энергию, развить гибкость ног и подвижность тазобедренного сустава.
Girlstop.ru
Спорт
Спорт после 45 лет: как оставаться стройным и активным
068
Чтобы здоровье было крепким, а самочувствие — отличным, без спорта не обойтись. Но к подбору физических нагрузок нужно подходить осознанно, без фанатизма.
Girlstop.ru
Рецепты
20 легких и ненапряжных способов снизить калорийность рациона
051
«Не пострадаешь — не похудеешь!», считают адепты строгих диет, пытаясь утолить голод листиком капусты. А между тем для эффективного снижения веса достаточно
Girlstop.ru
Рецепты
Как перейти на интуитивное питание? Принципы и правила интуитивного питания
055
Наука о питании постоянно развивается. Регулярно появляются новые идеи и возникают новые подходы к правильному формированию рациона. Совсем недавно, мечтая
Girlstop.ru
Спорт
Что такое «оранжевый фитнес» и действительно ли он эффективен для похудения (видео)
074
«Оранжевая теория», или Orangetheory, — относительно новая модная групповая тренировка в западном фитнесе. Расскажем, что она собой представляет, почему
Girlstop.ru
Рецепты
Как правильно пить воду в течение дня: сколько и когда
077
Сегодня на каждое событие или процесс в мире есть десятки, а то и сотни различных мнений. И даже, казалось бы, такой простой вопрос, как питье воды, оброс
Girlstop.ru
Спорт
Гимнастика и зарядка для женщин после 50 в домашних условиях
077
С возрастом наше тело неизбежно меняется. Естественные процессы старения могут замедлить здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки.
Girlstop.ru
Рецепты
Сколько белка нужно в день женщине для похудения
077
Если вы хотите похудеть, наверняка сталкивались с таким понятием, как БЖУ продукта — белки, жиры и углеводы. Это три основных макронутриента, обеспечивающих
Girlstop.ru
Спорт
Упражнение складка (раскладушка) на пресс: техника выполнения, преимущества и варианты (видео)
059
Упражнение «складка» используют не только в фитнесе, но и в гимнастике, а также для оценки силы и выносливости мышц брюшной стенки в школах и университетах.
Girlstop.ru