тренировка

Опубликовано: 17.03.2023Рубрика: СпортАвтор: RuNews «Интервальная тренировка» широко практикуется по всему миру. Другое её название – метод Табата. Что это такое?

Чтобы похудеть и привести фигуру в отличную форму, необязательно заниматься с отягощениями — гантелями, штангой или гирями. Достаточно регулярно заниматься

Опубликовано: 14.03.2023Рубрика: СпортАвтор: RuNews Борьба с лишним весом подразумевает комплексный подход. Человек, который хочет привести тело в порядок

Мечтаете о красивом и подтянутом прессе, но не знаете с чего начать? Вместе с инструктором по фитнесу мы составили эффективную программу упражнений, которые

Получасовая пробежка утром ускоряет обмен веществ и способствует быстрому сжиганию жира. В дополнение к ежедневному бегу мы также можем сосредоточиться

Кто лучше поймет спортивные потребности прекрасного пола, чем другие дамы? Женщины-тренеры придумали и создали фитнес-уроки на все времена.

Бедра – одна из самых проблемных зон женского тела. Это обусловлено физиологическими особенностями организма – именно в этой области природа пытается накопить

Музыка бодрит, придает сил, задает во время занятий фитнесом ритм. Однако эксперты утверждают: тренироваться в наушниках может быть не лучшей идеей.

Как сократить лишние калории без диет и ограничений? Вот несколько секретов питания, которые помогут не переедать и улучшат состояние организма.