Спорт
10 экспресс-тренировок с Мэри Браун, которые сожгут жир внизу живота
048
Подтянуть нижнюю часть живота к пляжному сезону — задача, актуальная для многих. Рассказываем про короткие воркауты от популярного тренера, которые помогут
Girlstop.ru
Спорт
Стройная и сильная: 10 лучших тренировок от Наташи Оушен
076
Видеотренировки — отличный способ похудеть и укрепить мышцы, не выходя из дома. Особенно, когда фитнес-программа составлена инструктором с таким опытом
Girlstop.ru
Девичник для самых прекрасных
Похудение ног: 13 процедур, которые точно помогут
059
С каждым днем все теплее на улице, наступает время коротких юбок и шорт. Что делать, если ножки оказались к этому не готовы и открывать их совсем не хочется?
Girlstop.ru
Спорт
10 лучших тренировок с гирями для девушек
069
Думаете, упражнения с гирей — только для мужчин? Девушкам тоже пригодятся занятия с этим снарядом, чтобы создать более сильное и подтянутое тело.
Girlstop.ru
Спорт
Что такое кроссфит и кому подойдут эти тренировки
053
Кроссфит — одно из самых молодых и популярных направлений фитнеса. Короткие, интенсивные тренировки для всего тела помогают нарастить мышечную массу, повысить
Girlstop.ru
Спорт
Упражнения для спины с гантелями и без инвентаря
053
Когда говорят об укреплении спины, многие думают, что ее нужно просто «закачать», нарастив мышцы. Но на самом часто бывает гораздо важнее снять с мускулов
Girlstop.ru
Спорт
Соседи скажут «спасибо»: лучшие тренировки без прыжков от Кайлы Итсинес
046
Я обожаю скакалку, шафл и упражнения вроде джампинг-джека. Но мама с детишками, проживающие прямо подо мной, разгуляться не дают: мне жалко их беспокоить.
Girlstop.ru
Спорт
Берпи: что это за упражнение и как его правильно выполнять
080
Популярное упражнение для всего тела сочетает элементы силовой тренировки и укрепления сердечно-сосудистой системы. Рассказали, как его правильно выполнять
Girlstop.ru
Спорт
Фитнес меняет внешность: как влияют тренировки на волосы, кожу, ногти
054
Все свободное время проводите в спортзале или на улице, занимаясь спортом? Узнайте, как ваши тренировки влияют на здоровье тела и красоту кожи, волос и ногтей!
Girlstop.ru