Спорт
Румынская тяга со штангой: варианты, техника выполнения и польза упражнения (видео)
031
Если спросить посетителей тренажерного зала о любимом упражнении, то после приседаний это будет румынская тяга. Особой популярностью среди девушек пользуется
Girlstop.ru
Спорт
Жиросжигающая табата для начинающих: эффективный комплекс упражнений (видео)
049
Хотите похудеть по японской методике сжигания жира, развить выносливость и разнообразить свои тренировки? Попробуйте табата-тренинг! Он не позволит вам
Girlstop.ru
Спорт
Упражнение «лягушка» для женщин: польза, эффективность, техники выполнения
064
Упражнение «лягушка» — это простой и эффективный способ улучшить свое здоровье, повысить энергию, развить гибкость ног и подвижность тазобедренного сустава.
Girlstop.ru
Спорт
Бодибар для женщин: упражнения и техника выполнения (видео)
045
Недорогой, компактный, пригодный для тренировок как начинающих, так и продвинутых спортсменов — бодибар — один из лучших фитнес-снарядов.
Girlstop.ru
Рецепты
Лучшая антивозрастная диета: что именно вы должны есть в каждое десятилетие своей жизни
037
У каждого из нас свои предпочтения в еде: кто-то любит каши и блюда из овощей, а другой — рыбу, мясо и сладкие запеканки. При этом с возрастом рацион редко
Girlstop.ru
Спорт
Упражнение «Березка» для женщин: путь к сильным ногам и гибкости
058
Упражнение «березка», знакомое многим с уроков школьной физкультуры, может стать отличным помощником на пути к здоровому телу и во взрослом возрасте.
Girlstop.ru
Спорт
Спорт после 45 лет: как оставаться стройным и активным
066
Чтобы здоровье было крепким, а самочувствие — отличным, без спорта не обойтись. Но к подбору физических нагрузок нужно подходить осознанно, без фанатизма.
Girlstop.ru
Спорт
Что такое «оранжевый фитнес» и действительно ли он эффективен для похудения (видео)
072
«Оранжевая теория», или Orangetheory, — относительно новая модная групповая тренировка в западном фитнесе. Расскажем, что она собой представляет, почему
Girlstop.ru
Девичник для самых прекрасных
Восемь эффективных упражнений, чтобы убрать бока в домашних условиях
092
freepik Стройности нашей талии может мешать не только отросший живот, но и «ушки» на боках. Но избавиться от них не так-то просто. Это те места, откуда
Girlstop.ru