руки

Это упражнение помогает похудеть, сделать талию тоньше и привести в порядок мышцы спины. Поговорим о том, как выполнять упражнение «мельница», для чего

До главного праздника года остался месяц, а значит, пришла пора подумать и здоровье и красе своей. Рассказываем, что нужно успеть сделать до 31 декабря

Домашние тренировки помогут мужчине не только оставаться в хорошей форме, но и проработать рельеф и даже нарастить мышечную массу. Главное — правильно

Выпады — эффективное упражнение для проработки и укрепления нижней части тела. Оно улучшает координацию, делает пресс крепким, ноги — стройными и подтянутыми

Unsplash Зимой многие сталкиваются с проблемой шелушения кожи рук. Это распространенное явление, которое может причинять немало дискомфорта и даже страдания.

Ногти могут быть ухоженными и красивыми даже без покрытия. Гладкие, блестящие, с аккуратной кутикулой и мягкой увлажненной кожей — такими они могут стать

Девушка решила бороться со стрессами повышенными физическими нагрузками. Для ежедневных 5-километровых пробежек она купила умную беговую дорожку.

Румынская тяга с гантелями — один из вариантов становой тяги. В отличие от своих «собратьев», она меньше нагружает низ спины и позволяет увеличить диапазон движений.

Древние греки верили, что боги бессмертны потому, что едят особый мед. А сегодня все разнообразие сортов меда доступно каждому человеку.