система

Если вы давно хотели начать регулярно заниматься спортом, правильно питаться и в целом вести более здоровый образ жизни, то лучшей мотивации, чем видеоуроки

Любая диета — это запреты. Своего рода тюрьма, из которой хочется как можно скорее выбраться. А вот вот на диете IIFYM можно есть все без ограничений…

Можно ли заниматься кроссфитом, вынашивая малыша? Вопрос спорный. Интенсивные тренировки способны навредить. И все же многие специалисты считают, что бросать

Эта диета обещает просто фантастический результат: минус 10 килограммов за 10 дней! В чем плюсы и минусы этого плана питания, как на него правильно перейти

Пол с подсветкой – это яркий и эффектный элемент дизайна, который придаст вашему интерьеру современный и стильный вид. Рассмотрим особенности и преимущества

Об аэробной выносливости часто говорят и фитнес-тренеры, и врачи, и специалисты по питанию. Что это такое, как определить свой уровень аэробной выносливости

Среди всех видов фитнеса особый интерес вызывают уроки, в которых аэробная нагрузка сочетается с силовой. Казалось бы, они позволяют одновременно сжигать

Йогу можно охарактеризовать как совокупность психологических, физических и духовных упражнений для достижения полного контроля над своим организмом.

Чем могут быть полезны упражнения на развитие выносливости, если вы занимаетесь кроссфитом, и можно ли ее развить с помощью этого вида спорта?