развитие

Это универсальное упражнение на гимнастическом снаряде способно обогатить любую тренировочную программу — занимаетесь ли вы всерьез спортом или ходите

Компактным, универсальным и многофункциональным тренировочным инвентарем считаются эспандеры. Спортивное приспособление трубчатой конструкции с удобными

За приятной процедурой красоты сегодня не обязательно отправляться в салон. Многие из них можно провести и дома. Одна из самых популярных — коллагеновый уход за кожей.

На развитие бедренных и ягодичных мышц направлены приседания в технике сумо, предусматривающие широкую постановку ступней. В классических комплексах такого

Блочный тренажер – тренажерное оборудования для силовых упражнений, состоящее из обрезиненных блоков, при поднятии которых происходит постепенное точечное

Планка – упражнение, которое развивает выносливость и тренирует мышцы спины, рук, пресса. Важными условиями получения эффекта от тренировок являются регулярность

Если вы сегодня поссорились с мужем — вы не одиноки! Супруги ссорятся в среднем 2455 раз в год! Принимая во внимание эту внушительную цифру, важно научиться

Жители Тибета называют облепиху «маслом жизни». Эта чудо-ягода с терпким маслянистым вкусом содержит 190 ценных веществ, включая редкую омега-7 жирную

Как понять, хороша ли ваша физическая подготовка, и почему знать об этом необходимо? Рассказываем о фитнес-тестах для самостоятельного применения.