фитнес

Многим, особенно поклонницам «железа», занятия пилатесом кажутся слишком простыми и малоэффективными: ведь становая тяга выглядит солиднее «плечевого мостика».

Добрый день, новые и постоянные гости нашего сайта! Сегодня команда «Я и Фитнес» расскажет вам, как выбрать велотренажер для дома, чем он полезен и на

Аэробная нагрузка отличается от остальных тем, что проходит длительно и на умеренном пульсе. В чем ее особенности и как развивать выносливость с ее помощью

Сколько раз читала на женских форумах «Нас разлучает фитнес!», «Мой пропадает на тренировках, а я скучаю дома одна»

Что вы обычно делаете на пляже? Просто нежитесь в шезлонге, потягивая коктейль? Читаете книжку в тени зонтика? А ведь пляжный отдых отнюдь не значит пассивный.

Приветствуем, друзья! Сегодня мы поговорим с вами о том, как составляется программа для занятий в зале для мужчин, и в чем польза тренинга по определенной схеме.

Эпоха мини-гаджетов, необычных и супер модных устройств, перебирающих на себя часть функций смартфонов, ознаменована появлением набирающих популярность «умных часов».

Увы, добиться красивого силуэта ног не всегда удается классическими упражнениями вроде приседаний. Другое дело — занятия балетом. Рассказываем, как с их

Чтобы дотянуть до конца тренировки, бывает достаточно крепко выругаться или пожевать мятную жвачку. Эти и другие наблюдения ученых —