фитнес

Вы уверены в своем тренере? Прочтите инструкцию Ярославы Науменко-Тареевой, она поможет сберечь и кровно заработанные денежки, и ваше здоровье.

Достичь желаемых результатов на занятиях проще в тандеме с умным и чутким персональным тренером. Вот только как его выбрать? Об этом —

Доброго времени суток, дорогие друзья! Всем нам хочется быть молодыми, подтянутыми и здоровыми, как можно, дольше. Помочь в этом может спорт и ЗОЖ.

Для снижения веса более 60% результата достигается с помощью правильного гипокалорийного питания – то есть оно считается самым эффективным.

Многим, особенно поклонницам «железа», занятия пилатесом кажутся слишком простыми и малоэффективными: ведь становая тяга выглядит солиднее «плечевого мостика».

Добрый день, новые и постоянные гости нашего сайта! Сегодня команда «Я и Фитнес» расскажет вам, как выбрать велотренажер для дома, чем он полезен и на

Аэробная нагрузка отличается от остальных тем, что проходит длительно и на умеренном пульсе. В чем ее особенности и как развивать выносливость с ее помощью

Сколько раз читала на женских форумах «Нас разлучает фитнес!», «Мой пропадает на тренировках, а я скучаю дома одна»

Что вы обычно делаете на пляже? Просто нежитесь в шезлонге, потягивая коктейль? Читаете книжку в тени зонтика? А ведь пляжный отдых отнюдь не значит пассивный.