Совершенные девушки GirlsTop.ru Предлагаю легкий освежающий утренний напиток – смузи из огурцов с домашним йогуртом. Готовим его при помощи блендера для смузи, за несколько секунд он превращает овощи в равномерное воздушное пюре
Ингредиенты:
– огурцы свежие – 4;
– йогурт домашний кефир обезжиренный – 100 мл;
– укроп – 1 пучок;
– соль по вкусу.
Приготовление:
1. Вымытые огурцы очистить от кожицы,
порезать кусочками.
2. Вымыть укроп и измельчить.
3. Перекрутить в блендере подготовленные продукты.
Блендер измельчит их до пюреобразного состояния.
4. Добавить домашний, подсолить по вкусу, взбить с помощью блендера до образования воздушной пены.
Таким образом, смузи с огурцом на завтрак – это правильное питание, которое зарядит организм молочно-кислыми бактериями и микроэлементами с витаминами. Это очень полезно взрослым и детям для желудка и кишечника.
Как сделать йогурт узнайте здесь: домашний йогурт.
Смачно кулинарные рецепты.
Салаты:
– слоеный салат с сардинами;
– салаты из авокадо и пекинской капусты;
– оливье.
Первые блюда:
– борщ львовский;
– суп с вермишелью;
– суп-пюре.
Вторые блюда:
– свинина с овощами;
– жаркое в горшочках;
– гуляш.
Выпечка:
– пирожки с мясом;
– штрудель;
– хачапури.
Всегда рада видеть вас на сайте Совершенные девушки GirlsTop.ru – .