Салат с стеблевым сельдереем и шпинатом.

Предлагаю приготовить салат с стеблевым сельдереем и шпинатом. В этом новом рецепте салата – только низкокалорийные продукты, значит, его можно включать в диету для похудения. Стеблевой сельдерей показан при многих проблемах со здоровьем. Диетологи рекомендуют включать в меню ежедневного рациона сырые овощи и фрукты, причем, они должны составлять более половины дневного количества съеденных продуктов. Тем более летом, приготовить салаты из сырых овощей очень просто. Вы, конечно, ознакомились с важными для здоровья человека свойствами шпината. Если кто-то еще не прочитал, то обязательно ознакомьтесь, статья находится здесь. Вот так шпинат! Эта зелень, внешне напоминающая щавель, стоит на страже нашего здоровья, оберегая от рака, болезней крови, заболеваний костей и глаз. Включайте шпинат не только в салаты, но и другие рецепты блюд. Не забывайте, что лучше использовать молодые листочки и не держать долго шпинат в водопроводной воде, а мыть в профильтрованной. Кто внимательно прочитал статью, тот понял почему. < Приготовление салата должно быть правильным. /p> Сельдерей способствует укреплению иммунитета, понижает кровяное давление, защищает организм от старческих болезней. Одним словом, – омолаживает организм. Особенно полезен он мужчинам для поддержания активности и силы. Единственное противопоказание – болезни желудка. Ингредиенты: 1 небольшой пучок молодого шпината; 3 ветки стебельчатого сельдерея; 1-2 помидора; 3 веточки зеленого лука; ½ болгарского перца; зелень (укроп, кинза, базилик) по выбору; масло оливковое, соль. Готовим салат с сельдереем и шпинатом. Вымыть овощи и зелень. Нарезать шпинат. Нарезать вымытые стебли сельдерея, лук, помидоры, зелень и перец. Посолить, залить двумя ложками оливкового масла. Салат готов, наслаждайтесь вкусом и будьте здоровы. Приятного аппетита! 11. 07. 2014 г. Прочитано 1143 раз(a).