Диета по знаку зодиака

Питание

Диета по знаку зодиака

Несмотря на то, что на сегодняшний день всемирная сеть предлагает нам тысячи методик похудения, разработанные ведущими диетологами или позаимствованные у звездных личностей, астрологическая диета также пользуется огромной популярностью. И не удивительно, ведь даже скептики читают гороскопы и нет-нет, да и прислушаются к мнению астрологов, особенно перед важным событием. Так почему бы не спросить у звезд, что нужно сделать, чтобы распрощаться с ненавистными лишними килограммами? Тем более что астрологи давным-давно разработали диету по знаку зодиака. Если вы верите в гороскопы и мечтаете похудеть, то наша статья вас заинтересует.

Содержание

  1. Особенности диеты
  2. Меню диеты по знаку зодиака
  3. Рекомендации и меню для Козерогов (22 декабря – 20 января)
  4. Рекомендации и меню для Водолеев (21 января – 18 февраля)
  5. Рекомендации и меню для Рыб (19 февраля – 20 марта)
  6. Рекомендации и меню для Овнов (21 марта – 19 апреля)
  7. Рекомендации и меню для Тельцов (20 апреля – 20 мая)
  8. Рекомендации и меню для Близнецов (21 мая – 21 июня)
  9. Рекомендации и меню для Раков (22 июня – 22 июля)
  10. Рекомендации и меню для Львов (23 июля – 22 августа)
  11. Рекомендации и меню для Девы (23 августа – 23 сентября)
  12. Рекомендации и меню для Весов (23 сентября – 23 октября)
  13. Рекомендации и меню для Скорпионов (23 октября – 21 ноября)
  14. Рекомендации и меню для Стрельцов (23 ноября – 21 декабря)
  15. Плюсы и минусы диеты

Особенности диеты

Главной особенностью этой диеты является то, что рацион и рекомендации относительно питания подбираются в индивидуальном порядке, а именно – по знаку зодиака. Несмотря на то, что вариантов правильного питания и всевозможных диет существует достаточно много, выбрать наиболее подходящий вариант для себя – задача не из простых. Диета по знаку зодиака решает эту проблему в два счета: все, что от вас требуется, – следовать указаниям звезд и есть те продукты, которые принесут вам наибольшую пользу. Более того, диета по знаку зодиака раскроет маленькие хитрости, которые помогут вам обрадовать своих гостей и угадать их вкусы, заглянув в их зодиакальное меню. Ну, а рекомендации по питанию для различных знаков зодиака мы предоставим далее.

Меню диеты по знаку зодиака

Рекомендации и меню для Козерогов (22 декабря – 20 января)

Для этого знака астрологи подготовили методику питания, при которой в будни вы будете следовать рекомендованному меню, а в выходные довольствоваться любимыми блюдами без ограничений. Жареное мясо, пицца и даже торт «Наполеон» после 5 дней диетического питания разрешены. Что касается диетического питания, то оно будет выглядеть примерно так:

Завтрак: овсяная каша с молоком, яблоко или груша, чай или кофе.

Обед: порция овощного салата, одно яйцо вкрутую, два хлебца.

Ужин: 250 г курицы, приготовленной в духовке или на пару, салат из свежих овощей.

Рекомендации и меню для Водолеев (21 января – 18 февраля)

Водолеям астрологи рекомендуют пить как можно больше воды и обратить свое внимание на сэндвичевую диету. Суть диеты заключается в следующем: выберите для себя четыре варианта сэндвичей на день, дополните плотной закуской и ешьте в удовольствие без вреда для фигуры.
Примерное меню на день выглядит так:

Завтрак: сэндвич из двух кусочков хлеба с отрубями и с 50 г курицы, салат из овощей, зеленый чай с медом.

Второй завтрак: сэндвич с 50 г нежирной ветчины и помидорами.

Обед: сэндвич с 75 г соленого тунца, 75 г вареного картофеля, овощной салат.

Полдник: сэндвич с низкокалорийным сыром, один банан.

Ужин: сэндвич с беконом, зеленая фасоль.

Рекомендации и меню для Рыб (19 февраля – 20 марта)

Рыбам для стройной фигуры рекомендуется включить в свой рацион разнообразные салаты с низкокалорийными напитками.

Примерное меню на день будет выглядеть следующим образом:

Завтрак: салат-латук с огурцом, манго и 2 ст. л. творога, чай или кофе.

Обед: салат из зеленой фасоли, ветчины и апельсина, 150 г картофеля в мундире.

Полдник: салат из яйца и консервированного горошка.

Ужин: рыбное филе, салат из свежих овощей.

Рекомендации и меню для Овнов (21 марта – 19 апреля)

Овнам звезды рекомендуют питаться не менее четырех раз в день и обратить свое внимание на нежирное мясо и овощи.

Примерное меню одного дня для Овнов выглядит так:

Завтрак: яйцо всмятку, хлебец, стакан нежирного йогурта.

Второй завтрак: фруктовый салат.

Обед: салат с 50 г нежирной ветчины или курицы, булочка из муки грубого помола, овощной суп.

Ужин: вареная морковь или цветная капуста, 75 г нежирного мяса или рыбы.

Рекомендации и меню для Тельцов (20 апреля – 20 мая)

Тельцам рекомендуется делать упор на плотный обед, а завтрак и ужин оставить легкими. Диетическое меню для Тельцов выглядит следующим образом:

Завтрак: кусочек бекона, салат из помидоров, два хлебца.

Обед: 250 г курицы без кожи, салат из овощей, шоколадный батончик, кусочек сыра.

Ужин: порция овощного салата и 2 консервированные сардины в томатном соусе.

Рекомендации и меню для Близнецов (21 мая – 21 июня)

Близнецы, как правило, большие гурманы и сладкоежки, поэтому им звезды рекомендуют питаться часто, но небольшими порциями. Примерный рацион питания одного дня для Близнецов выглядит так:

Завтрак: тосты из хлеба с отрубями с тертым сыром, два помидора.

Второй завтрак: одно яйцо, стакан нежирного йогурта.

Обед: картофель «в мундире» с 2 ст. л. вареной фасоли.

Полдник: фруктовый салат.

Ужин: 150 г нежирной рыбы с 2 ст. л. вареного риса, овощной салат.

Перед сном: кефир и яблоко.

Рекомендации и меню для Раков (22 июня – 22 июля)

Ракам лучше питаться три раза в день и обязательно включить в свой ежедневный рацион питания большое количество овощей, фруктов и рыбы.

Примерное меню для Раков на один день:

Завтрак: тост из хлеба с отрубями, 25 г копченого лосося.

Обед: 200 г жареной без кожи курицы с подливой из горчицы, карри, помидоров, базилика и лука, парочка хлебцев.

Ужин: порция грибного супа, небольшая гроздь винограда.

Рекомендации и меню для Львов (23 июля – 22 августа)

Львам рекомендуется в течение дня устраивать себе скорее перекусы, нежели полноценный прием пищи, а вот после работы, вечерком, вдоволь насладиться любимыми блюдами.

Звездный рацион одного дня для Львов таков:

Завтрак: хрустящий тост с сыром, один банан, чашечка кофе.

Обед: 100 г рыбы, приготовленной на гриле, порция салата из помидоров и лука, заправленного лимонным соком.

Ужин: 125 г нежирной баранины, цветная капуста.

Рекомендации и меню для Девы (23 августа – 23 сентября)

Девам следует плотно завтракать, а оставшиеся три приема пищи должны напоминать легкие перекусы.

Завтрак: овсяные хлопья с молоком, один банан, тост с джемом или мармеладом.

Обед: салат из свежих овощей и курицы, два хлебца.

Ужин: 75 г нежирного мяса, порция зеленых овощей, булочка с отрубями.

Рекомендации и меню для Весов (23 сентября – 23 октября)

Весам следует составить свой рацион таким образом, чтобы он не превышал 1500 килокалорий ежедневно. Это позволит вам избавиться от большого количества лишнего веса, при этом не испытывая чувства голода. Итак, примерный диетический рацион для Весов выглядит так:

Завтрак: одно яйцо, бутерброд с мягким сыром, стакан нежирного йогурта.

Обед: 2 ст. л. бобов, 50 г нежирной ветчины или курицы, заправленные ананасовым соусом.

Ужин: 250 г картофеля в мундире, зеленая фасоль, печеное яблоко.

Рекомендации и меню для Скорпионов (23 октября – 21 ноября)

Скорпионам звезды приготовили особое меню, расписанное по часам (что очень любят представители этого знака). Примерное меню одного дня выглядит следующим образом:

Завтрак (8.00): порция несладких хлопьев с молоком.

Второй завтрак (10.00): порция постного супа, булочка с отрубями, нежирный йогурт.

Обед (13.00): 250 г курицы без кожи, порция овощного салата, одно яблоко.

Полдник (16.30): два тоста с небольшим количеством мягкого сыра, небольшая гроздь винограда.

Ужин (19.00): 75 г картофеля, порция салата, нежирная рыба.

Перед сном (22.00): чашка горячего шоколада.

Рекомендации и меню для Стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Поскольку представители этого знака очень любят острую пищу, то и рацион питания их будет выглядеть следующим образом:

Завтрак: овсяная каша с молоком, стаканчик йогурта, кофе или чай.

Обед: сэндвич с сыром, огурцом и щепоткой карри.

Ужин: 200 г курицы, 2 ст. л. риса и порция салата с приправами.

Плюсы и минусы диеты

К преимуществам диеты по знаку зодиака следует отнести ее простоту и, как ни странно, эффективность. Все, что от вас требуется, – следовать указаниям и рекомендациям звезд и акцентировать свое внимание на тех продуктах, которые указаны в примерном меню диеты для вашего знака. Те, кто верят астрологам, утверждают, что диета действительно «работает», если не нарушать правила. При этом длительность диетического питания вы можете устанавливать самостоятельно.

Минусами диеты могут стать только ваш скептицизм и недостаточная сила воли. В остальном же звезды помогут каждому, кто этого желает. Поэтому поверьте в себя, в астрологию, в свой знак зодиака и худейте на здоровье!

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

  • Как добиться красивой фигуры
  • Худеем с низкоуглеводной диетой

Диета по знаку зодиака

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на наши Дзен-каналы Xrust, Rustem Gabdullin, Совершенная девушка, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригиналы статьи размещены в Совершенные девушки GirlsTop.ru и Xrust.ru
Оцените статью
Girlstop.ru
Добавить комментарий