Рецепты
Готовое меню на 1500 калорий: план на 7 дней с КБЖУ на правильном питании
046
Сбалансированный, оптимальный по калорийности рацион — первый шаг к здоровому питанию и похудению. Предлагаем готовое меню на 1500 ккал с расчетом белков
Girlstop.ru
Спорт
Как похудеть на 20 кг: подробный план действий
056
По статистике, у более 50% россиян есть лишний вес, а около 19% — страдают ожирением. Поэтому не стоит удивляться, что люди хотят похудеть.
Girlstop.ru
Рецепты
Диета «Светофор»: самый легкий и вкусный способ похудеть
065
Многие худеющие мечтают о легком и простом способе сбросить лишний вес. Это может быть диета «Светофор». Она предлагает вкусное и разнообразное меню, богатое
Girlstop.ru
Спорт
Спорт после 45 лет: как оставаться стройным и активным
0113
Чтобы здоровье было крепким, а самочувствие — отличным, без спорта не обойтись. Но к подбору физических нагрузок нужно подходить осознанно, без фанатизма.
Girlstop.ru
Спорт
30 упражнений на коврике для женщин (видео)
0158
Если у вас нет возможности или времени заниматься фитнесом в зале, вы можете делать упражнения на коврике для похудения дома. Они подтянут ваше тело, увеличат
Girlstop.ru
Спорт
Аэробика в домашних условиях: как начать, лучшие упражнения (видео)
077
Нет места лучше дома! Дом — это наш бастион и уютное гнездышко, где мы проводим больше всего времени. При желании он может стать отличной альтернативой фитнес-клубу.
Girlstop.ru
Спорт
Складки на спине: упражнения для похудения спины
0166
Облегающее платье, топ с открытой спиной — как быть девушке, если хочется носить такую одежду, но она открывает жировые валики в области подмышек?
Girlstop.ru
Рецепты
Питьевая диета для похудения: что и сколько пить
0101
Существуют диеты, которые называют экстремальными. Одни основаны на исключении из рациона целых групп продуктов, другие — вовсе на голодании.
Girlstop.ru
Рецепты
Какие фрукты можно есть при похудении?
0104
Говорят, что есть фрукты для похудения — вредно, но не все согласны с этим мнением. Рассказываем вместе с экспертом, какую роль фрукты играют в нашем рационе
Girlstop.ru