Спорт
25 упражнений на растяжку для лучшей гибкости
052
Занятия стретчингом нужны каждому! Они увеличивают гибкость, улучшают эластичность мышц, обеспечивают легкость и свободу движений, снижают стресс…
Girlstop.ru
Спорт
Что такое кроссфит и кому подойдут эти тренировки
052
Кроссфит — одно из самых молодых и популярных направлений фитнеса. Короткие, интенсивные тренировки для всего тела помогают нарастить мышечную массу, повысить
Girlstop.ru
Спорт
Складка упражнение в гимнастике. На пресс, растяжку, стоя
077
Для получения красивого пресса и улучшения растяжки в гимнастике используют «складку», которая качественно прорабатывает мышцы. Техника выполнения упражнения
Girlstop.ru
Спорт
Упражнения для спины с гантелями и без инвентаря
053
Когда говорят об укреплении спины, многие думают, что ее нужно просто «закачать», нарастив мышцы. Но на самом часто бывает гораздо важнее снять с мускулов
Girlstop.ru
Спорт
Зарядка для осанки стоя (видео)
049
Правильная осанка — залог не только красоты, но и здоровья. Однако не все знают, в чем выражается эта «правильность» и как ее достичь. Рассказали и показали
Girlstop.ru
Спорт
​50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний
063
Традиционная тренировка для похудения редко обходится без прыжков и приседаний. А между тем эти упражнения подходят не всем. Для одним они слишком утомительны
Girlstop.ru
Спорт
Зарядка дома на каждый день: 30 простых упражнений для хорошего начала дня
055
С чего лучше всего начинать день? Разумеется, с утренней зарядки! Сомневаетесь? Попробуйте! Мы составили для вас 6 комплексов упражнений, которые зарядят
Girlstop.ru
Спорт
Обратные отжимания: польза, техника, варианты упражнения
066
Подтянуть заднюю поверхность рук, научиться отжиматься на брусьях, поставить боксерский удар и многое другое — вот для чего нужны обратные отжимания.
Girlstop.ru
Спорт
Велотренажер: для чего нужен, плюсы и минусы, эффективность для похудения
057
Велотренажер — популярное спортивное оборудование для дома. Рассказываем, чем он хорош, какие есть недостатки, как построить тренировку и на что обратить
Girlstop.ru