здорового питания

Майонез — традиционная салатная заправка, которая придает блюду кремовую текстуру и знакомый с детства вкус. Сам по себе майонез не вреден: в нем нет канцерогенов

По данным опроса ВЦИОМ, 54% россиян страдают от переедания. Для многих людей пища — не только способ поддержать здоровье организма, но и источник приятных

После 45 лет в организме женщины происходят изменения: замедляется метаболизм, идет перестройка гормонального фона, энергии становится меньше.

Арахисовая паста — популярная намазка и хороший источник белка и полезных жиров. Она часто встречается в рационе людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку

Огромные мышцы и тяжелые штанги — с силовыми тренировками в фитнесе связано немало предрассудков. Из-за них некоторые люди до сих пор опасаются упражнений

Кто не любит полакомиться чем-нибудь вкусненьким? Но часто десерты не приносят пользу здоровью и фигуре. То ли дело ПП-выпечка! Она не только вкусная

Греческий йогурт — это важная составляющая диетического рациона и многих ПП-рецептов. В нем в 2 раза больше белка, чем в обычном напитке, но при этом меньше

Молоко — один из самых древних продуктов питания, который знаком нам с первых дней жизни. Вокруг него существует множество мифов, в том числе связанных с похудением.

Картошка — универсальный овощ. Ее можно запекать, варить, жарить, тушить, готовить в аэрогриле, делать из нее пюре, котлетки, клецки и вареники. И все это — вкусно!