здорового питания

Стручковая фасоль, она же спаржевая или зеленая, — один из самых популярных овощей во всем мире. Ее подают как гарнир, добавляют в рагу, салаты, супы.

Наконец-то пришло время, когда можно вдоволь насладиться сочными арбузами и дынями. Оба солнечных плода низкокалорийные, прекрасно утоляют жажду и дарят

Пирог с ягодами — любимый многими вкусный и полезный десерт. Чтобы он получился нежным, мягким и рассыпчатым, нужно знать некоторые нюансы приготовления.

Оболочка семян подорожника благоприятно влияет на пищеварительную систему. Особенно она важна для людей, страдающих запорами. Вместе с экспертами расскажем

Майонез — традиционная салатная заправка, которая придает блюду кремовую текстуру и знакомый с детства вкус. Сам по себе майонез не вреден: в нем нет канцерогенов

По данным опроса ВЦИОМ, 54% россиян страдают от переедания. Для многих людей пища — не только способ поддержать здоровье организма, но и источник приятных

После 45 лет в организме женщины происходят изменения: замедляется метаболизм, идет перестройка гормонального фона, энергии становится меньше.

Арахисовая паста — популярная намазка и хороший источник белка и полезных жиров. Она часто встречается в рационе людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку

Огромные мышцы и тяжелые штанги — с силовыми тренировками в фитнесе связано немало предрассудков. Из-за них некоторые люди до сих пор опасаются упражнений