здоровье

Одним из важных показателей спортивной подготовки человека является аэробная выносливость. Кроме того, эта характеристика напрямую влияет на здоровье сердечно-сосудистой

Приседания для девушек, это полезное упражнение, ведь выполняя его можно задействовать практически все мышцы нижней части туловища. Существует огромное

Летом занятия йогой хочется перенести на природу. Выполнять асаны на траве, песчаном пляже или каменистой поверхности в горах может быть очень полезно…

В желании украсить себя необычным способом и красивым аксессуаром, люди нередко выбирают пирсинг сосков, хотя процедуру нельзя назвать приятной и сам прокол

Бодифлекс (bodyflex) – популярная методика тренировки мышц с использованием дыхательных техник, целью которой является поддержание хорошей физической формы

Малоподвижный образ жизни неумолимо ухудшает наше здоровье и отрицательно сказывается на фигуре. У многих сейчас сидячая работа, а досуг мы обычно проводим

Длительные тренировки теряют свою популярность, а на смену им приходят короткие, но эффективные спортивные занятия. Чтобы сделать идеальный пресс, достаточно

Фото: Sarb Emanuel/ Pexels Кожу в возрасте 35+ принято относить к зрелой. Такая кожа нуждается в более внимательном и заботливом отношении, так как первые

Кранч – эффективное упражнение в фитнесе, которое помогает укрепить пресс. Оно направлено на проработку прямой и косых мышц живота, но при правильном выполнении