Спорт
Топ-10 лучших упражнений для мышц груди с гантелями для мужчин и женщин
050
Проработка мышц груди часто увлекает сильный пол, но не попадает в приоритет у девушек. Рассказали, почему она нужна всем и как тренировать грудные мускулы правильно.
Girlstop.ru
Спорт
Танцевальная аэробика для похудения в домашних условиях
044
Дэнс (танцевальная)-аэробика – это комплекс из танцевальных, акробатических движений и силовых упражнений, направленный на развитие гибкости, координации
Girlstop.ru
Спорт
Топ-8 упражнений с гантелями на плечи (дельты) для дома и зала
061
Если вы хотите получить гармонично развитую фигуру с хорошей осанкой, необходимо тренировать все мышцы тела. Как правильно развивать мускулы плеч с учетом
Girlstop.ru
Спорт
Становая тяга сумо. Техника, какие мышцы работают
047
Становая тяга, относящаяся к разновидности «сумо», – силовое упражнение, применяемое в базовой тренировочной программе пауэрлифтеров, предполагающее поднятие
Girlstop.ru
Спорт
Топ-10 силовых упражнений на трицепс с гантелями и без инвентаря (для дома и зала)
049
Вид задней поверхности рук от плеча до локтя часто не радует как женщин среднего возраста, так и худеньких девушек или полных мужчин. Провисание и визуальная
Girlstop.ru
Спорт
Обратная гиперэкстензия. Техника для ягодиц
050
Гиперэкстензия обратного типа считается эффективной техникой для того, чтобы прокачать тазовые, бедренные и спинные мышцы. При регулярной тренировке допустимо
Girlstop.ru
Спорт
Функциональные тренировки: три важных преимущества
055
Прохожий поскользнулся в гололед, но ловко «вырулил» и не растянулся в подтаявшем снегу на улице? Возможно, это результат функциональных тренировок. Чем они полезны?
Girlstop.ru
Спорт
Разножка упражнение для бега в гимнастике. Техника
088
Разножка – эффективное упражнение, применяемое в тяжелой и легкой атлетике, направленное на укрепление бедер и ягодиц. Развивающее выносливость, занятие
Girlstop.ru
Спорт
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела
077
Самостоятельные занятия без привязки к спортзалу — удобный способ оставаться в форме. Как выстроить программу тренировок для девушек и какие упражнения
Girlstop.ru