пресс

Видео-уроки от Лотти Мерфи помогут сбросить вес, укрепить мышцы всего тела, поднять настроение. И при этом не отнимут много времени и сил.

Фото: Priscilla Du Preez on Unsplash У испанцев есть такая пословица: «Зубы лгут, волосы обманывают, а морщины выдают». Однако если вовремя принять меры

Фото: Fleur Kaan on Unsplash Говорим BABOR, подразумеваем ампулы. Запаянные в стекло работающие сыворотки давно стали визитной карточкой бренда.

Начнем с первого дня тренировок. Вспомним, что сегодня нас ждет кардио и растяжка. Разминка (5-10 минут): Ходьба или бег трусцой на месте Круговые движения

О том, что перед тренировкой следует делать разминку, а после нее выполнять заминку, знают практически все. И тем не менее, многие продолжают их игнорировать.

Пластический хирург Мадина БайрамуковаФото: материалы пресс-служб Весна — время авитаминоза, когда наш организм отчаянно нуждается в полезных веществах

Без тренировки ног атлету не обойтись, даже если он предпочитает выступать в жиме штанги лежа. Ноги — это опора тела, его базис, поэтому их нужно тренировать регулярно.

В интернете можно найти немало замечательных тренировок для похудения. Однако многие из них не подходят новичкам: и темп высок, и движения слишком сложные

Зеркальный карп — рыба костлявая, зато нежная и полезная. В нашей подборке — рецепты, которые будут по силам даже новичку. Есть и экзотические варианты.