похудение

Разгрузочный день не должен быть голоднымФото: pxhere.com О пользе разгрузочных дней говорят не только диетологи, но и другие специалисты — это отдых для

Протеин, аминокислоты традиционно считались принадлежностью силовых видов спорта. Потом пришло понимание: этот вид спортивного питания нужен не только

Все знают, что время от времени фитнес-программу нужно перестраивать. Насколько часто это надо делать и как менять тренировки по отягощениям и упражнениям

В последнее время поклонники ЗОЖ увлечены онлайн-тренингом, мини-тренировками, кроссфитом, силовыми упражнениями, восточными гимнастиками.

Действительно, лучший фактор, который способен в значительной степени оказать влияние на похудение — это правильно составленный график питания.

Все знают, что овощи полезны худеющим, но какие именно особенно эффективны? Вот вам топ-5 овощей для похудения, по мнению диетологов. Овощи обязательно

Рельефное, «сухое» тело — одна из популярных фитнес-целей. Достичь ее бывает непросто, но возможно, если использовать комплексный подход: отрегулировать

Летом провести тренировку по аквааэробике можно в любом водоеме — было бы желание и подходящий комплекс упражнений. Как раз такой мы и покажем вам сегодня

Летний велосезон давно открыт. Можно ли при помощи двухколесного друга улучшить свое здоровье и похудеть? Расскажем, как сделать из велопрогулки настоящую