Спорт
Танцевальная аэробика для похудения в домашних условиях
043
Дэнс (танцевальная)-аэробика – это комплекс из танцевальных, акробатических движений и силовых упражнений, направленный на развитие гибкости, координации
Girlstop.ru
Спорт
Топ-8 упражнений с гантелями на плечи (дельты) для дома и зала
061
Если вы хотите получить гармонично развитую фигуру с хорошей осанкой, необходимо тренировать все мышцы тела. Как правильно развивать мускулы плеч с учетом
Girlstop.ru
Спорт
Становая тяга сумо. Техника, какие мышцы работают
047
Становая тяга, относящаяся к разновидности «сумо», – силовое упражнение, применяемое в базовой тренировочной программе пауэрлифтеров, предполагающее поднятие
Girlstop.ru
Спорт
Обратная гиперэкстензия. Техника для ягодиц
050
Гиперэкстензия обратного типа считается эффективной техникой для того, чтобы прокачать тазовые, бедренные и спинные мышцы. При регулярной тренировке допустимо
Girlstop.ru
Спорт
Разножка упражнение для бега в гимнастике. Техника
088
Разножка – эффективное упражнение, применяемое в тяжелой и легкой атлетике, направленное на укрепление бедер и ягодиц. Развивающее выносливость, занятие
Girlstop.ru
Спорт
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела
076
Самостоятельные занятия без привязки к спортзалу — удобный способ оставаться в форме. Как выстроить программу тренировок для девушек и какие упражнения
Girlstop.ru
Спорт
30 лучших упражнений без тренажеров дома и на улице
062
Домашние занятия без оборудования — отличный вариант в те дни, когда нет времени или возможности ехать в зал. Собрали для вас три десятка вариантов, с
Girlstop.ru
Спорт
Алмазные отжимания. Какие мышцы работают, что качают
059
Алмазные отжимания – это эффективные фитнес-упражнения, направленные на прокачку трехглавой мышцы плеча самостоятельно или в условиях тренажерного зала
Girlstop.ru
Спорт
Ragga Jam: 10 видео-тренировок с Лер Куртельмон
077
Что может быть энергичнее и задорнее, чем танцы в карибском стиле и уличный хип-хоп? Только микс того и другого! Рассказываем про необычное направление
Girlstop.ru