грудь

Сплошные проблемы с этим бюстом: большой размер со временем опускается, малый — при похудении превращается в совсем незаметный. Можно ли что-то сделать

Содержание Анатомические сведения Заступы на платформу Отведение бедра вверх Приседания с резинкой Приставной шаг с резинкой Боковая планка с подъемом

Содержание Самостоятельные тренировки: с чего же начать? Как накачать пресс девушке в домашних условиях: лучшие упражнения Как правильно выполнять скручивания на пресс?

Род занятий и тех и других имеет резко отрицательную оценку в обществе. Хотя оба этих женских явления берут начало еще в глубокой древности.

Дельтовидная мышца — это важная часть опорно-двигательного аппарата человека, которая образует наружный контур плечевого пояса. Этот сегмент мускулатуры

Занимаясь спортом, каждая представительница прекрасного пола всячески пытается сделать свою фигуру максимально утонченной. В не зависимости от выбранного

Ранее датчанка Нина Агдал была известна лишь в узких кругах. Она нередко поражала своими нарядами светские показы моды, выступала в роли модели для таких

Натуральный (без применения стероидов) бодибилдинг – разновидность силового спорта, благодаря которой можно поддерживать физическое здоровье.

Для укрепления спинной, грудной и плечевой мускулатуры предназначается тяга к животу или подбородку нижнего блока. Упражнение условно причисляют к базовым