Спорт
10 экспресс-тренировок с Мэри Браун, которые сожгут жир внизу живота
098
Подтянуть нижнюю часть живота к пляжному сезону — задача, актуальная для многих. Рассказываем про короткие воркауты от популярного тренера, которые помогут
Girlstop.ru
Спорт
Как сделать паузу в тренировках и не потерять форму
0115
Паузы в тренировках — внезапные или запланированные — эпизодически случаются у каждого. Рассказываем, как они влияют на спортивные показатели, как долго
Girlstop.ru
Спорт
Отжимания на брусьях: как они могут обогатить вашу тренировочную программу
0117
Это универсальное упражнение на гимнастическом снаряде способно обогатить любую тренировочную программу — занимаетесь ли вы всерьез спортом или ходите
Girlstop.ru
Спорт
10 видео-уроков по пилатесу для начинающих от лучших преподавателей
0156
Ищете домашний фитнес, который доступен новичку? Мы подобрали для вас десять тренировок по пилатесу, которые не требуют много времени и специального оборудования.
Girlstop.ru
Спорт
Динамическая боковая планка: как правильно выполнять и 10 вариантов (видео)
0203
Боковая планка кажется вам эффективным, но очень уж скучным упражнением? Присмотритесь к ее динамическим вариантам! Подходящий для себя подберет даже новичок.
Girlstop.ru
Спорт
​Как новичку заниматься в тренажерном зале без тренера
0123
Не у каждого, кто только начинает ходить в спортзал, есть возможность брать персональные тренировки у опытного специалиста. Вместе с экспертом мы разобрали
Girlstop.ru
Спорт
10 жиросжигающих тренировок тай-бо с Билли Блэнксом
0168
​Тренировки на основе восточных единоборств — отличный способ одновременно сжечь жир и подкачать мышцы. Попробуйте лучшие видеотренировки от международного
Girlstop.ru
Спорт
Тренировка на все тело для начинающих (видео)
0142
Решили заниматься фитнесом, но не знаете с чего начать? Показываем тренировку на все тело для начинающих, которую можно провести дома, и рассказываем
Girlstop.ru
Спорт
Что такое приседания сумо и как их правильно выполнять
0176
Разнообразие упражнений — хороший метод прокачать мышцы со всех сторон. Расскажем о популярном виде приседов, его нюансах и правильном выполнении.
Girlstop.ru