Спорт
Программа Бодифлекс: как дышать, чтобы похудеть + 12 лучших упражнений (видео)
0133
Хотите стать стройнее, чувствовать себя лучше, сохранить молодость и здоровье на долгие годы? Занимайтесь бодифлекс. Эта удивительная методика помогла
Girlstop.ru
Спорт
Бразильский боевой танец капоэйра: польза и упражнения
0206
Капоэйра (капуэро) — разновидность бразильского боевого искусства с танцами и музыкой. В нем сочетаются борьба и сила с изяществом, гибкостью и музыкой.
Girlstop.ru
Спорт
10 экспресс-тренировок с Мэри Браун, которые сожгут жир внизу живота
0187
Подтянуть нижнюю часть живота к пляжному сезону — задача, актуальная для многих. Рассказываем про короткие воркауты от популярного тренера, которые помогут
Girlstop.ru
Спорт
Как сделать паузу в тренировках и не потерять форму
0237
Паузы в тренировках — внезапные или запланированные — эпизодически случаются у каждого. Рассказываем, как они влияют на спортивные показатели, как долго
Girlstop.ru
Спорт
Отжимания на брусьях: как они могут обогатить вашу тренировочную программу
0207
Это универсальное упражнение на гимнастическом снаряде способно обогатить любую тренировочную программу — занимаетесь ли вы всерьез спортом или ходите
Girlstop.ru
Спорт
10 видео-уроков по пилатесу для начинающих от лучших преподавателей
0260
Ищете домашний фитнес, который доступен новичку? Мы подобрали для вас десять тренировок по пилатесу, которые не требуют много времени и специального оборудования.
Girlstop.ru
Спорт
Динамическая боковая планка: как правильно выполнять и 10 вариантов (видео)
0310
Боковая планка кажется вам эффективным, но очень уж скучным упражнением? Присмотритесь к ее динамическим вариантам! Подходящий для себя подберет даже новичок.
Girlstop.ru
Спорт
​Как новичку заниматься в тренажерном зале без тренера
0195
Не у каждого, кто только начинает ходить в спортзал, есть возможность брать персональные тренировки у опытного специалиста. Вместе с экспертом мы разобрали
Girlstop.ru
Спорт
10 жиросжигающих тренировок тай-бо с Билли Блэнксом
0283
​Тренировки на основе восточных единоборств — отличный способ одновременно сжечь жир и подкачать мышцы. Попробуйте лучшие видеотренировки от международного
Girlstop.ru