Салат с капустой.

Совершенная девушка

Салат с капустой.

Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный салат с капустой и кукурузой. Сколько овощей и фруктов вы употребляете? Для поддержания здоровья организма рекомендуется до 500 грамм овощей и фруктов в день, причем, большая часть из них должна быть в сыром виде.

Выполняя рекомендации диетологов, предлагаю рецепт салата с капустой, салат из сырой белокочанной капусты и кукурузы. Он будет полезен людям всех возрастов. Готовится салат быстро и просто.

Ингредиенты:

капуста белокочанная 400 грамм;

кукуруза консервированная 1 столовая ложка;

клюква одна столовая ложка;

лук зеленый 2 перышка;

морковь 1;

лук синий – половина небольшой головки.

масло растительное 1 столовая ложка;

сок лимона, соль по вкусу.

Новости

Готовим салат с капустой и кукурузой.

Очистить капусту от верхних листьев.

Очистить морковь.

Капусту потереть на терке, слегка посолить и помять руками. Морковь натереть соломкой. Вымытый зеленый лук порезать небольшими кусочками. Репчатый лук – полукольцами.

Смешать все ингредиенты, посолить, полить растительным маслом и соком лимона. Перемешать, перед тем, как подавать, дать отстояться 10 минут. Приятного аппетита!

Рекомендую другие вкусные блюда:

ленивые голубцы в мультиварке; как приготовить омлет с гренками; слоеный салат.

20. 04. 2015 г.

Прочитано 605 раз(a).

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на наши Дзен-каналы Xrust, Rustem Gabdullin, Совершенная девушка, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригиналы статьи размещены в Совершенные девушки GirlsTop.ru и Xrust.ru
Оцените статью
Girlstop.ru
Добавить комментарий