Салат из сырых овощей Готовим дома

Совершенная девушка

Салат из сырых овощей Готовим дома

Такой простой овощной салат из сырых овощей без майонеза и доступных продуктов обязательно включите в свой рацион питания.

Салат из сырых овощей поможет очистить организм от шлаков, прибавит ощущение легкости, сохранит стройность фигуры. Готовьте его не менее двух раз в неделю, чтобы оздоровить организм.

Ингредиенты:

Свекла – 1 небольшая;

морковь -1;

шпинат – 1 пучок;

лук репчатый красный – ½;

лук зеленый – 2 перышка;

проросшие семена брокколи – ½ столовой ложки;

проросшие семена пшеницы – ½ столовой ложки;

лимон – 1 долька;

масло оливковое – 1-2 столовых ложки;

соль морская – по вкусу.

Готовим салат из сырых овощей.

Для салата понадобятся пророщенные семена брокколи и пшеницы, но можно приготовить и без них. В таком случае питательная ценность салата будет намного ниже. Тщательно вымыть зелень: шпинат и зеленый лук. Обсушить и нарезать небольшими кусочками. Очистить свеклу, морковь, натереть на крупной терке. Репчатый лук тонко нарезать полукольцами. Оливковое масло смешать с выдавленным соком лимона.

Подготовленные овощи сложить в глубокую миску, посолить, полить масляной заправкой, посыпать проросшими семенами, еще раз перемешать.

Выложить в салатник и тут же подать к столу.

29. 03. 2015 г.

Прочитано 112 раз(a).

Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать

Подписывайтесь на наши Дзен-каналы Xrust, Rustem Gabdullin, Совершенная девушка, чтобы не пропустить новые статьи!

Оригиналы статьи размещены в Совершенные девушки GirlsTop.ru и Xrust.ru
Оцените статью
Girlstop.ru
Добавить комментарий