2 октября на сайте jv.ru стартует новая программа «Экспресс-фитнес». Возможно ли иметь хорошую фигуру, если заниматься всего лишь по 15 минут в день? Станислав Сконечны говорит: «Да!». Хотите узнать как?
«Экспресс-фитнес» — это быстрые и эффективные тренировки для всего тела, не выходя из дома! Новый способ увеличить скорость вашего метаболизма и сжигания жира вместе с профессиональным тренером Станиславом Сконечны и его авторской программой «Экспресс-фитнес». Эта тренировка покроет суточную потребность в движении, нагрузит разные группы мышц и поддержит ваше здоровье. Смотрите трейлер программы.
Упражнения экспресс-тренинга подобраны так, что задействуют все группы мышц поочередно и одновременно тренируют как выносливость, так и силу. За 15 минут нагрузки вы получите кардио и силовые упражнения сразу. А так же избавитесь от проблем с опорно-двигательным аппаратом и снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, выполняя короткие подвижные упражнения. Улучшается кровообращение и подвижность суставов, снимается напряжение в мышцах.
Такие тренировки полезны тем, кто проводит много времени сидя и мало двигается.
Тренинг в этом случае поможет привыкнуть к ежедневным физическим нагрузкам и привести мышцы в тонус.
«Экспресс-фитнес» на пути к вашему идеальному телу, ведь 15 минут движения может себе позволить даже самый занятой человек! Подробнее узнать о программе можете тут.
Источник
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Разминка перед тренировкой: 10 лучших вариантов от популярных блогеров
- Заминка после тренировки. Упражнения, что это такое