Спорт
4 эффективных упражнения у стены
05
Нора Тобин, тренер и эксперт из Лос-Анджелеса, предлагает эти несложные упражнения, которые можно сделать в любом месте, где есть стена.
Girlstop.ru
Спорт
Жим гантелей сидя. Техника для девушек
046
Эффективно и быстро развить мышцы может жим гантелей из положения сидя. Техника характеризуется простотой и удобством, поэтому может выполняться как в
Girlstop.ru
Спорт
5 упражнений, которые улучшат ваши результаты в большом теннисе
036
Для отличных результатов теннисистам мало просто прокачивать мышцы рук и ног. Важно также тренировать ловкость, выносливость и подвижность.
Girlstop.ru
Спорт
Почему гориллы сильнее штангистов. Ведь они полдня спят и не тренируются?
027
Обычная горилла в три раза сильнее чемпиона мира по тяжелой атлетике среди людей. При этом, гориллы большинство времени спят, едят и вообще не тренируются.
Girlstop.ru
Спорт
Объем физической нагрузки. Что это такое, чем характеризуется
062
Не секрет, что хорошего самочувствия человеку требуются регулярные физические упражнения. В связи с этим требуется знать оптимальный объем физической нагрузки
Girlstop.ru
Спорт
Помогает ли плавание похудеть
049
При правильном рационе питания худеть помогает почти любой вид фитнеса. Но плавание с этой точки зрения особенно эффективно. Как заниматься в бассейне
Girlstop.ru
Спорт
Чем полезна сауна при занятиях фитнесом?
035
Сегодня мы расскажем вам, чем полезна сауна при регулярных занятиях спортом. Прежде всего, скажем, что и сауна, и активный фитнес повышают температуру
Girlstop.ru
Спорт
Программа тренировок на силу и на массу одновременно
050
Программа тренировок, какую стоит выбрать, чтобы увеличить силу и массу, — не всегда очевидна. Если решено заняться своим телом и начать регулярно
Girlstop.ru
Спорт
Онлайн-сервисы для фитнеса
044
Занимаетесь фитнесом самостоятельно? Ищете новые упражнения, нужны подсказки тренера, задумали вести дневник питания или хотите поделиться своими успехами
Girlstop.ru