Шиповник издавна известен своими полезными свойствами. Им не только лечатся, но и поддерживают здоровье в норме, укрепляя иммунитет отваром из этих ягод.
Шиповник богат витамином С, калием, железом. Также в нем содержатся витамины В1, В2, К, Е, кальций, магний, фосфор, марганец.
А еще в его составе присутствуют флавоноловые гликозиды, сахара, пектины, пигменты, органические кислоты, дубильные вещества, эфирное масло.
Отвар шиповника для похудения является проверенным средством.
Его готовят из плодов, листьев, лепестков, корней шиповника. Помогает шиповник почти при всех заболеваниях. В том числе шиповник регулирует работу желудочно-кишечного тракта, нормализирует обменные процессы в организме, способствует выведению продуктов распада, что и позволяет эффективно применять его для уменьшения веса.
Содержание
- Первый способ.
- Второй способ.
- Третий способ
Первый способ.
Приготовить отвар шиповника. Для этого 20 грамм плодов шиповника необходимо залить одним стаканом воды и покипятить в течение 10 минут. После этого оставить отвар настояться в течение суток. Принимать нужно по 1/2 стакана 2 раза в день.
Второй способ.
3 столовые ложки плодов шиповника залить в термосе одним литром кипятка и оставить настояться на ночь. Принимать такой отвар нужно по полстакана 4-5 раз в день за 20 минут до приема пищи.
Третий способ
Принимать шиповник можно просто как дополнение к своему привычному рациону.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Что есть перед сном?
- Вегетарианство для похудения
Отвар шиповника для похудения
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com