Как избавиться от неприятного газообразования в кишечнике?
Очень многие на протяжении своей жизни так или иначе, но в различной степени сталкивались с такими неприятными ощущениями, как чувство вздутия, как будто в животе происходит шевеление, бурление.
Большинство сразу бежит в аптеку, покупая различные лекарственные вещества.
Вот только прежде чем, используя медикаментозные средства, принимать меры, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, давайте разберемся, в результате каких процессов оно возникает, а потому станет понятно, как можно избежать возникновения процесса бурления в животе.
Прежде всего, бурление в животе – результат неправильного питания. Ставить диагноз может только профессиональный врач, так как неправильное или несвоевременное лечение такого заболевания, как метеоризм и бурление в животе, могут спровоцировать возникновение других попутных заболеваний. А потому, если в Вашем животе появились неприятные ощущения вздутия, началось бурление и другие неприятные ощущения – сразу обращайтесь к врачу.
И все же, вот некоторые советы, позволяющие избежать возникновения неприятных ощущений. Прежде всего, следует тщательным образом пережевывать пищу. Благодаря этому удается существенно ускорить и облегчить процесс пищеварения, так вырабатываемая слюна начинает расщепления уже во рту.
В процессе жевания, в желудке начинает активно вырабатываться желудочный сок, благодаря которому синтезируются лактобактерии, необходимые для максимального расщепления и усвоения пищи.
Во время еды не следует пить какую-либо жидкость.
Все дело в том, что для полноценного усвоения пищи потребуется определенная концентрация желудочного сока и в случае, когда Вы запиваете пищу, концентрация падает, и пища не усваивается.
Врачи-диетологи рекомендуют за полчаса перед приемом пищи выпить стакан воды, что позволяет ускорить процесс выработки желудочного сока.
Стакан воды следует выпить и спустя час после того как покушали, ускоряя вывод из организма вредные кислоты и соли.
Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Что есть перед сном?
- Вегетарианство для похудения
Как избавиться от неприятного газообразования в кишечнике?
Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com