Очищать организм от шлаков и при этом еще и худеть сегодня очень модно. Многие звезды хвастаются, что проходят курсы детокса. Кто-то пьет специальные травяные сборы или таблетки, а кто-то и вовсе голодает. Например, Юлия Началова делает детокс организма в США, где ей готовят специальные соки и отвары. Давайте разберемся в эффективности детоксикации. Ведь многие диетологи и врачи противники этой методики. Они считают, что организм способен и самоочищаться. Но что самое интересное, некоторым методикам детокса тысячи лет!
Родоначальницей очищения организма считают индийскую аюрведу. Но древние русские методики детокса тоже сегодня активно применяются. Например, русская баня, которая очень хорошо выводит токсины через кожу. А ведь кожа – это зеркало, которое показывает, что у человека внутри. Поэтому, она может быть проблемной из-за внутренних болезней. В таком случае нужно чаще посещать русскую баню, сауну, а тем, у кого к таким процедурам противопоказания отлично подойдет хамам – турецкая баня.
Многие салоны красоты сегодня практикуют детокс кожи по методу доктора Кнейппа – «испанский плащ». Для этого человека обертывают в мокрую холщевую или льняную простынь и закутывают на час в теплое одеяло. Эффективность процедуры изумительна! Стоит только посмотреть на цвет воды, в котором потом можно сполоснуть ради интереса эту простынь.
Диета детокс
Отличный способ избавиться от пары лишних килограммов – диета детокс, которая предполагает неделю на вегетарианском меню. Самыми хорошими очистителями организма считаются морковь, бананы, зелень, свекла и, конечно же, яблоки. Если на одних овощах и фруктах вам не прожить, разрешается бурый рис и овсянка.
Секрет этой методики детокса в том, что растительная клетчатка абсорбирует токсины как губка. Более подготовленные к нагрузкам люди чистят организм благодаря лечебному голоданию. На три дня они устраивают голодные каникулы, пьют без ограничений только воду, и в минимальных количествах сладкий травяной чай или сок.
Био детокс
Био детокс – это самый подходящий метод для естественного очищения организма. Врачи не рекомендуют прибегать к крайним мерам, чтобы избавиться от так называемых шлаков. Лучше очищаться естественным путем, без каких-либо дорогостоящих БАДов и лекарств. Идеальная методика детокс – щадящие разгрузочные дни на кефире, яблоках и других полезных продуктах.