Спорт

Всего за 9 месяцев женщина сбросила 34 килограмма, и это еще не предел. Британка Лобке Мойлимест делится своей историей похудения в Instagram со 120 тысячами подписчиц.

При правильном распределении сил, в день можно выполнить до 100 отжиманий. Занятия спортом особенно актуальны для представительниц прекрасного пола.

Сезон уличных тренировок открыт! Но каким бы видом фитнеса вы не занимались — силовой тренинг, функциональный или бег — вам не обойтись без упражнений на растяжку.

Дорогие друзья, сегодня мы покажем Вам комплекс упражнений, которые вы смело можете выполнять в качестве разминки перед основной тренировкой.

Жим штанги лежа включается в комплекс физических упражнений по наращиванию мышечной массы верхней части тела, придания ей эффекта рельефности, а также

Успех похода на 70% зависит от правильной экипировки — в первую очередь, обуви. В ботинках, которые жмут, натирают или очень быстро промокают, далеко не уйдешь!

Разработана специальная программа тренировок, которая приводит к быстрому сжиганию жира! Это очень эффективно. Заниматься можно не выходя из дома.

Одним из наиболее удобных и простых спортивных изделий, является резинка, которая позволяет проработать разные группы мышц, а также увеличить результативность

Упражнения на косые мышцы живота не слишком популярны у девушек: есть мнение, что регулярно качая эту зону, можно «утратить» тонкую талию. Так ли это на самом деле?