пресс

Из-за рабочей нагрузки, семейных обязанностей и других неотложных дел трудно выделить время для занятий спортом? Попробуйте программу фулбади!

Многие воспринимают зал как средство для похудения. И действительно современные фитнес-клубы могут повысить физическую активность и помочь стать стройнее и подтянутее.

Огромные мышцы и тяжелые штанги — с силовыми тренировками в фитнесе связано немало предрассудков. Из-за них некоторые люди до сих пор опасаются упражнений

Чеснок — это не только известное «бабушкино средство» от простуды. Сегодня это один из самых изученных суперфудов, глубоко укоренившихся во всех мировых кухнях.

Встал на платформу, постоял 15 минут и прокачал даже «спящие» мышцы. Это обещает виброплатформа — популярный фитнес-тренд. Действительно ли с ее помощью

Мертвая тяга — популярное упражнение для развития силы задней поверхности тела, осанки и общей устойчивости. При грамотном выполнении развивает тело, но

Если ваша цель — мощная шея, широкие плечи и фигура атлета, непременно включайте в план тренировок шраги с гантелями. Это упражнение — прекрасный инструмент

Что украшает мужчину лучше, чем большой бицепс? На что обращают внимание девушки при первом знакомстве? Конечно, на красивые и мощные руки. А как правильно качать бицепс?