фитнес

Эпоха мини-гаджетов, необычных и супер модных устройств, перебирающих на себя часть функций смартфонов, ознаменована появлением набирающих популярность «умных часов».

Увы, добиться красивого силуэта ног не всегда удается классическими упражнениями вроде приседаний. Другое дело — занятия балетом. Рассказываем, как с их

Чтобы дотянуть до конца тренировки, бывает достаточно крепко выругаться или пожевать мятную жвачку. Эти и другие наблюдения ученых —

Тренировки по видеоурокам как «жанр» фитнеса появились примерно 50 лет назад. Они стали прототипом онлайн-тренировок и спортивных приложений.

Длительные тренировки теряют свою популярность, а на смену им приходят короткие, но эффективные спортивные занятия. Чтобы сделать идеальный пресс, достаточно

Эта информация для тех, у кого всегда, на случай, если что-то пойдет не так, есть план «Б». При этом, возможных вариантов предлагается сразу несколько.

Кранч – эффективное упражнение в фитнесе, которое помогает укрепить пресс. Оно направлено на проработку прямой и косых мышц живота, но при правильном выполнении

Орландо Блумinstagram.com/orlandobloom/ Конечно, любая звезда может позволить себе лучшего косметолога, диетолога и фитнес-тренера, однако, некоторые селебритис

Разработана специальная программа тренировок, которая приводит к быстрому сжиганию жира! Это очень эффективно. Заниматься можно не выходя из дома.