бессонница
Первая чашка кофе в 7 утра. Знакомо? Вы наливаете его на автопилоте, ещё до того как мозг включился. И именно в этом проблема — вы даёте кофеину работу
Головная боль после рабочего дня. Скованность в шее, от которой невозможно нормально повернуть голову. Тяжесть в ногах к вечеру. Ноющая спина, которая
Спорт
Меня зовут Ирина Ковалёва, мне 50 лет, и если бы ещё год назад мне сказали, что я буду выходить на пробежку по утрам — я бы рассмеялась.
Девушка, которой не хватает спокойного сна, может испытать проверенное домашнее средство – выпить вишневого сока. Он успокоит нервы, а также повысит иммутитет
фото: Unsplash.com Недосып сразу виден, а с возрастом это только усиливается. Лицо бледнеет, отекает, появляются серый тон и тени под глазами.