завтраки

Правильное питание начинается с сытного и полезного завтрака. Он насыщает организм необходимыми нутриентами, дает энергию, активизирует обмен веществ.

За последние пять лет количество людей, страдающих ожирением, в России увеличилось на рекордные 10%. Одна из вероятных причин — ошибки в размере порций

Рикотта — популярная разновидность итальянского сыра. Гурманы ценят ее за нежную текстуру и нейтральный вкус. Продукт идеально подходит для создания первых

Выясним вместе с экспертами всю правду о новом тренде для снижения веса — методе похудения 90-30-50. В чем его смысл и преимущества перед другими диетами

Есть сколько хочется и худеть — разве это возможно? Конечно! Система питания «Смешай и соедини» позволяет наслаждаться любимыми блюдами и при этом сбрасывать вес.

У каждого из нас свои предпочтения в еде: кто-то любит каши и блюда из овощей, а другой — рыбу, мясо и сладкие запеканки. При этом с возрастом рацион редко

«Не пострадаешь — не похудеешь!», считают адепты строгих диет, пытаясь утолить голод листиком капусты. А между тем для эффективного снижения веса достаточно

Замечали, какой удивительной гибкостью обладают кошки? Возможно, этим качеством они обязаны «гимнастике», которую выполняют ежедневно, сладко потягиваясь.

Сегодня на каждое событие или процесс в мире есть десятки, а то и сотни различных мнений. И даже, казалось бы, такой простой вопрос, как питье воды, оброс