Видео

Упражнение «складка» используют не только в фитнесе, но и в гимнастике, а также для оценки силы и выносливости мышц брюшной стенки в школах и университетах.

Фото: Екатерина Гусева Многие девушки жалуются, что плохо получаются на фотографиях. На самом деле — нет не фотогеничных людей. Есть мастерство фотографа

Мечтаете о стройных ногах и подтянутых ягодицах, но не знаете, с чего начать? Упражнение махи ногами станет отличным решением: оно подходит для любого

Введение в мир World Arabia В современном мире, где границы между странами и культурами становятся все более прозрачными, особое значение приобретает диалог

Возвращаться к тренировкам после долгого перерыва всегда непросто — привычные нагрузки даются тяжелее, а тело быстрее устает. Но если правильно организовать

Взбираетесь в горы, нежитесь на солнечном пляже или отдыхаете на свежем воздухе… В каждом из этих случаев вам могут понадобиться солнцезащитные патчи.

Ждете на кухне, пока закипит суп? Или маетесь у телевизора, пока не кончится перебившая сериал реклама? Не теряйте зря время! Сделайте отжимания от стены.

Придать лицу здоровый и сияющий вид, устранить отеки и уменьшить щечки. С этими задачами легко справится массаж лица, который можно выполнять в домашних условиях.

За последние несколько лет это вид тренировок стал очень моден в фитнес-сообществе. Расскажем, чем он отличается от привычных занятий и в чем секрет популярности.