Видео

Чтобы занятия спортом приносили не только удовольствие, но и пользу, должен быть грамотно составленный тренировочный план. Рассказываем, что такое повторы

Любите пешие прогулки, покорять горные вершины и участвовать в беговых марафонах? А может, вам приходится часами стоять на ногах или сидеть подолгу в офисном кресле?

Регулярные тренировки полезны для здоровья и продлевают жизнь. Но все это при соблюдении двух важных условий: правильная техника и отсутствие противопоказаний.

Еще вчера кожа выглядела идеально, а сегодня появились прыщи, и повысилась чувствительность? Возможно, все дело в фазе менструального цикла.

У мамы новорожденного так много дел: постоянный уход за малышом и домашние заботы в промежутках между кормлением и укачиванием. Какой же тут фитнес!

«15 минут гимнастики для лица в день и вы никогда не состаритесь», — считает любимица публики Джей Ло. Действительно ли фейсбилдинг работает и как заниматься

В праздничной суете и хлопотах будней так часто не хватает времени для себя. Исправьте это упущение! Подарите себе отличную тренировку, которая снимет

Решили исполнить чувственный танец для мужа или парня? Отличная идея! Это необычно, весело, раскрепощает и помогает укрепить отношения. Разбираем маленькие

Гимнастика для подтяжки овала лица — реальная польза или модный миф? Честно разбираемся вместе с экспертами и даем список простых упражнений для подтянутого