тренировка

Этот тренажер родом из спортивной гимнастики сейчас активно включают в тренировочные циклы для самых разных видов спорта. Рассказываем все, что надо знать

Блочный тренажер – тренажерное оборудования для силовых упражнений, состоящее из обрезиненных блоков, при поднятии которых происходит постепенное точечное

Планка – упражнение, которое развивает выносливость и тренирует мышцы спины, рук, пресса. Важными условиями получения эффекта от тренировок являются регулярность

«Альпинист» – это упражнение, повышающее выносливость и укрепляющее сердечно-сосудистую систему. Горизонтальный бег задействует многие группы мышц.

Хортингом называют спортивную дисциплину, которая базируется на современных методах тренировки единоборцев с применением различных боевых искусств.

Любой тренировке, как мы помним, должна предшествовать разминка. Если вы хотите провести ее не только эффективно, но и весело, обратите внимание на эти

Медицинский мяч или медбол, как, в основном его называют, представляет собой предмет весом 1-20 кг, который используется для того, чтобы разнообразить

Ищете домашний фитнес, который доступен новичку? Мы подобрали для вас десять тренировок по пилатесу, которые не требуют много времени и специального оборудования.

Упражнения для проблемных зон могут не только подтянуть ваше тело, сделать его более упругим, сильным и красивым, но и поднять самооценку!