тренер

Поздно вернулись с работы, тренировки в спортзале или вечеринки в кругу друзей, и силы остались лишь на принятие душа? Без паники! Даже если лечь спать

«Ливерпуль» выведен на путь победы над «Саутгемптоном» Дарвином Нуньесом. Команда Арне Слота вышла в полуфинал Кубка лиги. «Ливерпуль» прервал серию из

Умеренные нагрузки помогают поддерживать физическую форму и тонус тела в любом возрасте. Рассказываем, как правильно тренироваться во время менопаузы и

«Барселона» минувшим воскресеньем проиграла «Леганесу». Счет 1:0 от удара головой защитника Серхио Гонсалеса. Это ошеломило хозяев. «Барселона», отмечает

Возраст 45+ — прекрасное время для изменений и заботы о своем теле! В нем можно и похудеть, и сохранить вес, и набрать мышечную массу. Рассказываем, как

Кто из ценителей красоты тела не мечтает о крепкой спине, красивой груди и подтянутых руках? Одним из самых эффективных упражнений для этой цели являются отжимания.

Новый год — самый волшебный день в году, время исполнения сокровенных желаний. Хотите преуспевать весь год? Перетяните удачу на свою сторону!

Если в вашем расписании сложно выкроить время на регулярные занятия фитнесом, в борьбе за мышечный тонус и здоровье поможет повседневная физическая активность.

До Нового года осталось три недели. Посвятите это время заботе о себе! Начните высыпаться и правильно питаться, чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь