Спорт
Упражнения для спины с гантелями и без инвентаря
036
Когда говорят об укреплении спины, многие думают, что ее нужно просто «закачать», нарастив мышцы. Но на самом часто бывает гораздо важнее снять с мускулов
Girlstop.ru
Спорт
Берпи: что это за упражнение и как его правильно выполнять
057
Популярное упражнение для всего тела сочетает элементы силовой тренировки и укрепления сердечно-сосудистой системы. Рассказали, как его правильно выполнять
Girlstop.ru
Спорт
Зарядка для осанки стоя (видео)
045
Правильная осанка — залог не только красоты, но и здоровья. Однако не все знают, в чем выражается эта «правильность» и как ее достичь. Рассказали и показали
Girlstop.ru
Спорт
Упражнения с эластичной лентой: преимущества, советы + план тренировки (видео)
048
Ее легко брать с собой в отпуск, на дачу, в командировку. Несложно разместить даже в самой маленькой квартире. А уж сколько упражнений можно придумать
Girlstop.ru
Спорт
Бразильская попа. Как сделать в домашних условиях
056
Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе
Girlstop.ru
Спорт
Упражнение «ножницы»: польза, техника и варианты
041
Его часто называют лучшим для проработки пресса и утверждают, что его можно выполнять на спине, на животе и боку. Развеиваем мифы и рассказываем всю правду
Girlstop.ru
Спорт
Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника
056
Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно
Girlstop.ru
Спорт
Зарядка дома на каждый день: 30 простых упражнений для хорошего начала дня
049
С чего лучше всего начинать день? Разумеется, с утренней зарядки! Сомневаетесь? Попробуйте! Мы составили для вас 6 комплексов упражнений, которые зарядят
Girlstop.ru
Спорт
Велотренажер: для чего нужен, плюсы и минусы, эффективность для похудения
052
Велотренажер — популярное спортивное оборудование для дома. Рассказываем, чем он хорош, какие есть недостатки, как построить тренировку и на что обратить
Girlstop.ru