Спорт
Упражнение Мельница. Описание, польза
045
Мельница – это популярное упражнение, выступающее разминочным движением в легкой атлетике. Способствует снятию закрепощения туловища перед пробежкой, а
Girlstop.ru
Спорт
Что такое кроссфит и кому подойдут эти тренировки
053
Кроссфит — одно из самых молодых и популярных направлений фитнеса. Короткие, интенсивные тренировки для всего тела помогают нарастить мышечную массу, повысить
Girlstop.ru
Спорт
Упражнения для спины с гантелями и без инвентаря
053
Когда говорят об укреплении спины, многие думают, что ее нужно просто «закачать», нарастив мышцы. Но на самом часто бывает гораздо важнее снять с мускулов
Girlstop.ru
Спорт
Берпи: что это за упражнение и как его правильно выполнять
080
Популярное упражнение для всего тела сочетает элементы силовой тренировки и укрепления сердечно-сосудистой системы. Рассказали, как его правильно выполнять
Girlstop.ru
Спорт
Зарядка для осанки стоя (видео)
049
Правильная осанка — залог не только красоты, но и здоровья. Однако не все знают, в чем выражается эта «правильность» и как ее достичь. Рассказали и показали
Girlstop.ru
Спорт
Упражнения с эластичной лентой: преимущества, советы + план тренировки (видео)
057
Ее легко брать с собой в отпуск, на дачу, в командировку. Несложно разместить даже в самой маленькой квартире. А уж сколько упражнений можно придумать
Girlstop.ru
Спорт
Бразильская попа. Как сделать в домашних условиях
076
Многие современные девушки мечтают об упругой и круглой бразильской попе. Для улучшения ягодичных форм необходимо заниматься спортом на постоянной основе
Girlstop.ru
Спорт
Упражнение «ножницы»: польза, техника и варианты
049
Его часто называют лучшим для проработки пресса и утверждают, что его можно выполнять на спине, на животе и боку. Развеиваем мифы и рассказываем всю правду
Girlstop.ru
Спорт
Тяга верхнего блока к груди широким хватом. Техника
063
Начинающие спортсмены используют тягу верхнего блока, чтобы натренировать и укрепить спинные мышцы. Благодаря вертикальному блоку к груди, допустимо безопасно
Girlstop.ru