системы

Чтобы проработать трапециевидные мышцы, рекомендуется делать шраги, считающиеся эффективным движением. При задействовании гантелей допустимо увеличить

Как с утра заставить себя сделать зарядку? Не надо заставлять — делайте простую гимнастику прямо после пробуждения, не вставая с постели!

Упражнения в бассейне позволяют активизировать все мышечные группы, не оказывая давление на суставы. Данный вид физической нагрузки позволяет похудеть

Введение С появлением интернет-технологий, мир азартных игр переживает настоящий бум. Одним из ярких представителей этой индустрии является Fresh Casino

Новогодние каникулы перевалили за половину. Если вы еще не вернулись к фитнесу, самое время это сделать. И раз уж с нового года — новая жизнь, возможно

Исследования показывают: активный образ жизни и регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет и повышают способность организма сопротивляться болезням.

Мороз и солнце, хрустящий снег, сверкающий под ногами, — чем не повод сменить теплый спортзал на холодную улицу? Если соблюдать простые правила безопасности

Нет вдохновения для занятий фитнесом? В преддверии Нового года и Рождества черпайте его у тех, кто занимается на фоне украшенной елки под музыку в стиле Christmas.

Этот вопрос волнует и тех, кто мечтает похудеть, и тех, кто набирает мышечную массу. От калорийности пищи и соотношения нутриентов зависит не только внешний