пресс

Красивые плечи украшают и женщин, и мужчин. Но как накачать такие плечи? На помощь приходит жим гантелей стоя и другие жимовые упражнения.

Подготовка к лету требует разнообразить нагрузку. Поэтому сегодня вместе с экспертами разберем подробно приседания с гантелями для девушек и мужчин.

Во вторник в Перу нарастало недовольство по мере того, как подсчет голосов на всеобщих выборах затянулся на третий день, что вызвало пристальное внимание

Американская рэперша и автор песен Меган Ти Сталлион поделилась с поклонниками в Instagram в среду новостью о том, что накануне вечером она была госпитализирована

Малоподвижный образ жизни, долгая работа за компьютером, слабые мышцы спины неизбежно сказываются на осанке. Плохая осанка, в свою очередь, влияет на баланс

Поймать на лету выскользнувшие из рук ключи, успеть добежать до отъезжающего транспорта или внезапно остановиться, увидев опасность на дороге — во всем

Выпады с гантелями — одно из самых эффективных упражнений для ног и ягодиц, которое любят и новички, и опытные спортсмены. Оно не требует особенных навыков

Пробовали ли вы когда-нибудь качать пресс стоя? «А это как?» — спросите вы. Разве можно прокачать мышцы кора без бесконечных скручиваний?

В современном мире у мужчин остается все меньше времени на тренировки. Как сэкономить ресурсы и при этом дать нагрузку на все тело? На помощь придет вариант