пресс

Длительные тренировки теряют свою популярность, а на смену им приходят короткие, но эффективные спортивные занятия. Чтобы сделать идеальный пресс, достаточно

Кранч – эффективное упражнение в фитнесе, которое помогает укрепить пресс. Оно направлено на проработку прямой и косых мышц живота, но при правильном выполнении

При правильном распределении сил, в день можно выполнить до 100 отжиманий. Занятия спортом особенно актуальны для представительниц прекрасного пола.

Изучаем новинки домашнего комплексного уходаФото: Pexels.com Набор кремов для контура глаз PLATINUM от испанской лаборатории MartiDerm Фото: материалы

Упражнения на косые мышцы живота не слишком популярны у девушек: есть мнение, что регулярно качая эту зону, можно «утратить» тонкую талию. Так ли это на самом деле?

Видя проблемные зоны своего тела не удовлетворяющие нас, мы зачастую стремимся избавиться от них перед наступлением чего-либо, будь то летний отдых, либо

Фото: pexels.com В последнее время коррекция формы подбородка (ментопластика) становится популярным вмешательством. И это неудивительно, ведь от формы

Думаете, качать мышцы живота можно только лежа на полу? Напрасно! Упражнения для пресса на стуле тоже очень эффективны. Более того, в некоторых случаях