Спорт
Функциональные тренировки: три важных преимущества
054
Прохожий поскользнулся в гололед, но ловко «вырулил» и не растянулся в подтаявшем снегу на улице? Возможно, это результат функциональных тренировок. Чем они полезны?
Girlstop.ru
Спорт
Тренировки дома для девушек: 100 упражнений для всего тела
076
Самостоятельные занятия без привязки к спортзалу — удобный способ оставаться в форме. Как выстроить программу тренировок для девушек и какие упражнения
Girlstop.ru
Спорт
Упражнение «Мертвый жук» на пресс. Польза, техника
074
Мертвый жук считается эффективной техникой, которая позволяет укрепить мышечный корсет. Упражнение способствует не только получению плоского живота, но
Girlstop.ru
Спорт
Алмазные отжимания. Какие мышцы работают, что качают
059
Алмазные отжимания – это эффективные фитнес-упражнения, направленные на прокачку трехглавой мышцы плеча самостоятельно или в условиях тренажерного зала
Girlstop.ru
Спорт
15 лучших упражнений лежа на спине, животе и на боку
070
Тренинг на полу — важная часть многих фитнес-уроков. Его применяют и как самостоятельную тренировку. Для некоторых он даже предпочтительнее обычного.
Girlstop.ru
Спорт
10 фитнес-направлений, которые стоит попробовать в новом году
069
Новогодние каникулы перевалили за половину. Если вы еще не вернулись к фитнесу, самое время это сделать. И раз уж с нового года — новая жизнь, возможно
Girlstop.ru
Рецепты
10 рецептов новогодних блюд, которые мы подсмотрели у лучших фуд-блогеров
062
Скоро Новый год, а значит пришла пора подумать о праздничном меню! Давайте разнообразим его и присмотрим у популярных фуд-блогеров что-нибудь необычное
Girlstop.ru
Спорт
10 вариантов приседаний с отягощением
087
Приседания — одно из лучших упражнений для бедер, ягодиц и почти всего тела, элемент, который обязательно включают в тренировочный план.
Girlstop.ru
Спорт
10 фитнес-тренировок, которые подарят вам новогоднее настроение
090
Нет вдохновения для занятий фитнесом? В преддверии Нового года и Рождества черпайте его у тех, кто занимается на фоне украшенной елки под музыку в стиле Christmas.
Girlstop.ru