пресс

Замечали, какой удивительной гибкостью обладают кошки? Возможно, этим качеством они обязаны «гимнастике», которую выполняют ежедневно, сладко потягиваясь.

С возрастом наше тело неизбежно меняется. Естественные процессы старения могут замедлить здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки.

Unsplash Осенью мы начинаем особое внимание уделять уходу за лицом — и это понятно, смена сезона требует другой бьюти-рутины. Но и телу тоже нужно очищение

Упражнение «складка» используют не только в фитнесе, но и в гимнастике, а также для оценки силы и выносливости мышц брюшной стенки в школах и университетах.

Unsplash В зависимости от сезона коже нужен особый уход. Когда жарко и влажно, она может казаться жирной от избытка влаги. Когда холодно и сухо — испытывать

Ждете на кухне, пока закипит суп? Или маетесь у телевизора, пока не кончится перебившая сериал реклама? Не теряйте зря время! Сделайте отжимания от стены.

Unsplash Мы давно перестали покупать кремы и сыворотки, ориентируясь на рекламу и мнение подружек — сперва мы читаем состав и интересуемся исследованиями.

Зарядка с утра — проверенный способ зарядиться бодростью на весь день, начать его энергично и в хорошем настроении. Но порой так тяжело встать ради нее с кровати!

Противные жировые «валики» подмышками портят внешний вид и настроение? Решить проблему помогут диета, бьюти-процедуры и упражнения. Все о том, как убрать