питание

Чтобы занятия спортом приносили не только удовольствие, но и пользу, должен быть грамотно составленный тренировочный план. Рассказываем, что такое повторы

Любите пешие прогулки, покорять горные вершины и участвовать в беговых марафонах? А может, вам приходится часами стоять на ногах или сидеть подолгу в офисном кресле?

freepik Корейские косметические ритуалы в последние годы стали настолько популярны, что тренд вышел далеко за пределы Кореи. И вот уже российские женщины

Еще вчера кожа выглядела идеально, а сегодня появились прыщи, и повысилась чувствительность? Возможно, все дело в фазе менструального цикла.

Unsplash Итак, вы уже купили билеты или, во всяком случае, точно знаете, куда и когда полетите в отпуск. Остаются приятные хлопоты — обновить летний гардероб, например.

«15 минут гимнастики для лица в день и вы никогда не состаритесь», — считает любимица публики Джей Ло. Действительно ли фейсбилдинг работает и как заниматься

Unsplash Так прекрасно снять надоевшие за холодные месяца слои одежды и открыть себя миру — прекрасной и обновленной. Но после месяцев холода, сухого воздуха

Решили исполнить чувственный танец для мужа или парня? Отличная идея! Это необычно, весело, раскрепощает и помогает укрепить отношения. Разбираем маленькие

Unsplash Травка зеленеет, солнышко блестит, а вот настроение падает при виде своего лица в зеркале. Вроде бы и возрастных примет не так много, но вид понурый и сероватый.