фитнес

Противные жировые «валики» подмышками портят внешний вид и настроение? Решить проблему помогут диета, бьюти-процедуры и упражнения. Все о том, как убрать

Самая высокая концентрация гиалуроновой кислоты в организме — сразу после рождения, поэтому кожа младенцев такая мягкая, нежная и пухлая.

Тщательно планируете свой рацион, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами? Если белки, жиры или углеводы почему-то плохо усваиваются

Жировые складки на боках и округлый живот не появляются без причины. Но почему бы они ни возникли, все можно исправить. Рассказываем, что нужно делать

Чтобы укреплять мышцы пресса, не обязательно посещать спортзал. Побороться за красивый, плоский или с «кубиками», живот можно и не выходя из дома.

Капоэйра (капуэро) — разновидность бразильского боевого искусства с танцами и музыкой. В нем сочетаются борьба и сила с изяществом, гибкостью и музыкой.

Сведение рук в тренажере «Бабочка» — относительно простое упражнение для проработки грудных мышц, которое освоят даже новички. Рассказываем, чем полезно

Оригинал статьи только на XRUST.ru иксраст.ру хруст.ру Упражнения для ног важно выполнять даже в том случае, если вы вполне довольны своими ногами, а накачать

Диск здоровья — компактный и простой в использовании тренажер, который был очень популярен в советский период: детям нравилось на нем крутиться, а взрослые